3 wochen hartcore diät ?

**jako the body** · 21.06.2005, 18:45

tach leutz

also wärend der schule hat ich keine ziet zu diäten und mein dady war auch immer dagegen

so am 1.7 fährt mein dad wech und ich hab schulfrei

so da wollt ich vorm urlaub mal ne richtig harte (wirksame )diät starten

also habt ihr da nen vorschlag wi?ich hat noch keine erfahrungen mit diäten gemacht

also durchschnitt von kcal und den nähwerten

also ich will diese 3 wochen so hart wie möglich gestallten

hab mir jetzt zum ersten mal nen whey shake gekauft
und nen freund hat mir ephedra cabs gegeben

könnt ihr da nen plan zusammen stellen oder wisste wo ich ein guten finden kann

ich wollte auch anfangen zu laufen
wichtig ist die schwer antrainieren muskeln sollten nur minimal schrumpfen weil ich echt hart für die trainiert hab
hab irgednwie net wirklich die gene für diesen sport aber geb nicht auf

**jako the body** · 21.06.2005, 18:49

hier ist mein aktueller stand

**jako the body** · 21.06.2005, 18:53

bitte mich net auslachen ich weiss für 1 jahr und 2monate ist das lächerlich aber durh cmein dady konnte ich mich nicht bb like ernähren darum die net wirklich dollen erfolge

**High_Octane** · 21.06.2005, 19:21

Was willst du denn da diäten? Deine Knochen?

Na, mal ehrlich, wieso jetzt schon diäten!? Du bist nicht sonderlich fett, nen bissl speckig, aber nicht fett

Lieber mehr pumpen und noch mehr aufbauen, dann kannst du auch mal über ne Diät nachdenken.

Ach ja:

1.) Vergiss den Ephedra Mist, man kann auch ohne das Zeug abnehmen!

2.) Wie alt bist du? Kann doch nicht sein, dass dein Dad dir gesunde Ernährung(mal abgesehen von Ephedra) verbietet, oder?

**mineralwsser** · 21.06.2005, 19:36

Zitat von High_Octane

Was willst du denn da diäten? Deine Knochen?

Na, mal ehrlich, wieso jetzt schon diäten!? Du bist nicht sonderlich fett, nen bissl speckig, aber nicht fett

Da würde ich lieber harte Muskeln aufbauen als diät zu halten

**High_Octane** · 21.06.2005, 19:40

Zitat von mineralwsser

Zitat von High_Octane

Was willst du denn da diäten? Deine Knochen?

Na, mal ehrlich, wieso jetzt schon diäten!? Du bist nicht sonderlich fett, nen bissl speckig, aber nicht fett

Da würde ich lieber harte Muskeln aufbauen als diät zu halten

öh...ja, das wollt ich damit sagen

**Hardix** · 21.06.2005, 19:52

mach die FAT-FAST-DIÄT von D. Sinner, wenn du es richtig HARDCORE willst. No Carbs, High Protein, low fat + viel Training.
Bin mal gespannt ob Du das durchhältst

**jako the body** · 21.06.2005, 22:39

mein dad vertritt die meinung das zu viel eiweiss net gut ist
und kauft dem entsprechend ein

kann machen wss ich will is eben nen dickkopf

und da das buget eines 17 jährigen partygängers net wirklich hoch ist

kann ich auch net entsprechend ernähren
leider

aber august fang ich ne ausbildung an
da wird wohl ein bissle übrig bleiben

**High_Octane** · 21.06.2005, 23:46

Ähm, wie wär's wenn du dich dann mal mit deinem Vater zusammensetzt und ihm vernünftig die Grundlagen der Ernährung erklärst!?

Urgendwann muss jeder Dickkopf Einsicht haben

Und dann klappt's auch mit der BB gerechten Ernährung!

**mineralwsser** · 22.06.2005, 01:47

Zitat von jako the body

mein dad vertritt die meinung das zu viel eiweiss net gut ist
und kauft dem entsprechend ein

kann machen wss ich will is eben nen dickkopf

und da das buget eines 17 jährigen partygängers net wirklich hoch ist

kann ich auch net entsprechend ernähren
leider

aber august fang ich ne ausbildung an
da wird wohl ein bissle übrig bleiben

da ein BB so oder so nicht so oft auf partys soll hast auch wieder etwas geld