Wie nach Dekontie weiter ?

[Max38]

Hi Leute !
Vieleicht steht es ja schon irgendwo , aber bin nächste Woche mit dem 1. Klassik-HST-Zyklus durch , mache dann Dekontie, doch wie steige ich dann wieder ein? mit welchem % Gewicht ? und soll dann die Steigerung genau wie im ersten weitergehen ?

[nenene55]

Du bestimmst nach Ende dieses Zykluses wieder deine Gewichte (ob du dafpr einen Tag oder eine Woche brauchst ist egal) , machst dann die Dekondi und den nächsten Zyklus. Und dann immer so weiter.