Probleme mit der 20er Kniebeuge

[King Kerry]

Nabend!
Ich trainiere im Moment mit dieser 20er Kniebeuge und wollte mal wissen ob ich da auch mit langsamen Kadenzen trainieren sollte. Ich finde dass diese Kniebeuge mit schnelleren Kadenzen (aber kontrolliert) mehr reinhaut als wenn ich langsam mache.

[obkfixx]

Also wenn du den 20er mit langsamen Kadenzen schaffst hast du definitiv zu wenig Gewicht drauf.
Progressive Gewichtssteigerung ist wichtiger als langsame Kadenzen, die sowieso nicht zu Kniebeugen passen, m.M.n.
Pack lieber ordentlich Gewicht drauf (bei ordentlicher Form!) und lass die Kadenzen aussen vor.

Ciaoi

[King Kerry]

Dankeschön genauso hatte ich mir das auch gedacht weil ich wie du es schon sagtest Probleme hatte das durzuziehen(4/2/4 Kadenz). Die Schmerzen und Resultate waren zwar auch nicht schlecht aber der Satz zieht sich übel in die Länge. Mittwoch wird das gleich gemacht.
Schönen Abend noch!