Blutspenden

[Sinclair080]

Moin!

Ich wollt morgen zum ersten Mal Blut spenden gehen. Ich würd jetzt mal gern die Auswirkungen wissen, die man danach hat.

Dabei geht es mir vor allem darum, wieviel Energie ich verliere.
Wieviel Kalorien müsste ich zusätzlich zu mir nehmen um den Verlust wieder zu kompensieren? Oder lässt sich das nicht so einfach sagen?

Wie lange dauert es ungefähr bis sich meine Kraft wieder vollständig regeneriert hat?

Wie haltet ihr es denn mit dem Blutspenden?
Lasst ihr das aufgrund des Trainings völlig sein, oder geht ihr trotzdem?


Gruß

Sinclair

[get_low]

also ich war bisher noch nie spenden, aber nicht aufgrund meines Trainingplans sondern weil ich einfach nicht auf die Idee gekommen bin.

Ich höre nur von vielen dass man nach der Spende total schlapp wird. Keine Ahnung ob man durch gezielte Kalorienzufuhr wieder ausgleichen kann, ich würde dir aber einfach raten den restlichen Tag trainingsfrei zu nehmen, am nächsten Tag wirst du wieder bei voller Stärke sein schätze ich.

[domee]

Training am gleichen Tag auf keinen Fall! Erstens wirst du recht schlapp sein und wahrscheinlich eh keinen bock haben und zweitens kannst du recht schnell umklappen, wenn du dich zu sehr anstrengst. Stell ich mir beispielsweise beim Bankdrücken interessant vor Aber ist vllt. auch bei jedem anders, ich war jedenfalls für den Rest des Tages ausgeschaltet. Denke mal da bringt auch erhöhte Kalorienzufuhr nichts, denn der Körper braucht ja seine Zeit um neue Blutkörperchen zu bilden. Am nächsten Tag war ich allerdings wieder 100% hergestellt

Greets
Dom

[Dreckstück]

Naja, viel trinken hilft da wohl mehr als einfach viel essen. Sinnvoll ist es auch im Anschluss Vitamine, Mineralien usw. in erhöhter Menge aufzunehmen. Es dauert übrigens einige Zeit bis der Körper die Ausgangsmenge an Blut wiederhergestellt hat.

[Sinclair080]

Danke für die Antworten.


War aber umsonst, die wollten mein Blut nicht haben.

Nach einer OP muss darf man ein halbes Jahr nicht spenden...

@Sternchen
Bei uns gibts auch Imbiß + 20 Euronen.
Hatte eigentlich vor, erst ordentlich von dem Imbiß zu futtern und dann abends das Geld irgendwo in "all you can eat" investieren um dann am nächsten Tag wieder fit zu sein.

Naja nächstes Mal.

Gruß

Sinclair

[mongoman]

20 Euro für's Blutspenden? Ist ja der Hammer!

Kenne des bei uns nur vom Plasmaspenden! (Spende dauert auf jeden Fall länger. Es gibt nix zu essen. Getränke vorhanden - bestehen allerdings schätzungsweise zu 75% aus Zucker!)