Mein Trainingsplan - Kritik erwünscht

[Floschi]

Montag (Brust/Trizeps/Bauch)

Bankdrücken (3 Sätze)
Fliegende (3 Sätze)
Dips (3 Sätze)
Trizepsdrücken an der Maschine (4 Sätze)
Trizepsdrücken am Kabel (4 Sätze)
Crunches an der Maschine (3 Sätze)

Mittwoch (Rücken/Bizeps)

Latziehen zur Brust (3 Sätze)
Rudern stehend (3 Sätze)
Kurzhantelrudern (3 Sätze)
Scott-Curls (4 Sätze)
Kurzhantelcurls stehend (4 Sätze)

Freitag (Beine/Schultern/Bauch)

Kniebeugen (3 Sätze)
Beinpresse (3 Sätze)
Beinbeuger (3 Sätze)
Seitheben (4 Sätze)
Frontheben mit der Langhantel (4 Sätze)
Crunches an der Maschine (3 Sätze)

Wie man sieht ein 3er Split in klassischer Aufteilung. Was kann man ändern ? Was kann man besser machen ?

Liebe Grüße,

Floschi

[sascha.D]

ECHT GEILER TRAININGSPLAN :X GRU? DU WIRST EN BÄR DIGGA BYEBYE viel erfolg

[Red Rabbit]

Probiers aus. Was hast du zu verlieren??

Wenn die Intensität stimmt und du dich gut dabei fühlst, gib GASSS ; )