kann die hantel nicht halten

**PokerAce** · 28.11.2006, 01:22

hab da n seltsames problem.kann bei schwerem kh seitheben,die hantel in der linken hand nicht halten.bekomme die nicht hoch,ohne das mir die finger aufgehen.so als ob die spannung aus dem muskel plötzlich weg ist.re habe ich keine probleme.unterarme sind auch kräftig genug für das gewicht.hat einer erklärungen oder lösungsvorschläge?werde wohl auf maschine seitheben ausweichen

**dennis79** · 28.11.2006, 01:30

Kenne ich nicht, mir knicken die Handgelenke höchstens mal etwas ab, bei den letzten Wiederholungen.

Das große Problem sehe ich aber auch nicht, benutz halt `ne Schlaufe, macht Johnny Jackson auch. Bei abgefälschtem Seitheben mit 80lbs oder so...