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Dumbbell Wrist Curls
Hi Leute, was haltet ihr denn von Dumbbell Wrist Curls?
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BBszene kennt mich
Ganz okay, Stockdrehen stufe ich als effektiver ein.
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Sportrevue Leser
Recht stressig für's Handgelenk.
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Orientier dich mal an den Grundübungen, bevor du mit solchen "Spezialübungen" kommst.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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