Bizeps und trizeps an einem Training

**BF88** · 05.10.2007, 16:30

Moin, wollte mal wissen wer von euch Bizeps und Trizeps an einem training macht und ob ihr damit erfolge macht? wollte es ab nächste woche mal probieren.

MFG

**kezual** · 05.10.2007, 16:40

Wenn jemand anderes Erfolg damit hat muss es nicht heissen, dass du auch damit Erfolg haben wirst.

Probier's aus ne Zeit lang...wenn du wächst ist gut wenn nicht probier was anderes

**BF88** · 05.10.2007, 16:52

Das ist mir schon klar wollte es nur im allgemeinen mal hören.

**Onasis1821** · 05.10.2007, 17:01

also bei mir klappt es ganz gut muss ich sagen...

**BF88** · 05.10.2007, 17:08

Ich habe bischen meine bedenken dabei, wenn ich schwer bizeps trainiere bin ich meistens schon so körperlich fertig und dann noch trizeps hinterher da bin ich mal gespannt ob das klappt.

**Howe** · 05.10.2007, 17:16

Wie? Wenn Du schwer Biezeps trainierst?
Du trainierst ja wohl nicht nur den Bizeps an einen Tag,oder?

**BF88** · 05.10.2007, 17:27

Zitat von Howe

Wie? Wenn Du schwer Biezeps trainierst?
Du trainierst ja wohl nicht nur den Bizeps an einen Tag,oder?

Mit 8 Whd. MV. doch trainiere denn bizeps alleine.

**Howe** · 05.10.2007, 17:37

Aber wie viele Sätze?
Also ich finde nach einen Bizepstraining kann man nicht total fertig sein. Die meißten trainieren ihn ja zusammen mit Brust oder Rücken. Da reicht die Kraft ja auch.

**BF88** · 05.10.2007, 17:39

Ich mache 4 Übungen mit jewals 4 Sätzen

**Howe** · 05.10.2007, 18:13

4 Übungen mit 4 Sätzen a 8 Wiederholungen.
Also da sollte noch genug Power für eine zweite Muskelgruppe vorhanden sein. Es sein denn Du arbeitest mit einer Intensität, die noch kein anderer vor Dir erreicht hat.
Probier es halt mal aus. Man kann nie vorraussagen, welcher TP in der Praxis funktioniert. Meinen letzten Plan habe ich nach der zweiten Übung in die Tonne getreten.