WKM-Plan vier Mal in der Woche

[BlaMe]

Hallo,

nach fast 2,5 Jahren Pause trainiere ich nun wieder regelmäßig.
Ich habe im letzen Monat nach dem WKM-Plan trainiert.
Meine Frage ist, ob ich den Plan auch vier mal in der Woche anwenden kann, alo z.B.

Mo Einheit 1
Di Einheit2
Mi frei
Do Einheit 1
Fr Einheit 2
Sa frei
So frei,

oder ist da zu wenig Regenerationszeit vorhanden, weil das ja ein Ganzkörperplan ist und ich sowohl in Einheit 1 als auch in Einheit 2 mehr oder weniger die gleichen Muskelgruppen belaste?

[ambientandy]

mach das mal paar Wochen, dann biste vermutlich k.o.
-weniger bringt mehr
-gut Ding braucht Weil

[tior]

Mach dich (bzw deinen Körper) nit gleich fertig. Ich kenn das Gefühl wenn man wieder geil auf's training ist aber wie mein vorposter schon richtig geschrieben hat ist in diesem fall weniger oft mehr.

so far

[Berni001]

Und das du auch geil auf das Training bleibst, kannste nicht 4 Tage hinter einander trainieren!

lg