schlankere Oberarme durch Training

**dirk_122** · 24.05.2008, 19:02

Hallo Liebes Forum,

meine Freundin möchte an den Oberarmen ABNEHMEN durch Training.
Welche Übungen empfehlt Ihr und welche Wiederholungs- und Satzzahl?
Mit welchem Gewicht sollte trainiert werden?

Meine Freundin macht ziemlich viel Stepper-Krams, Bauchmuskel-Training etc., aber die Oberarme sind zu kräftig (fett, keine Muskeln) und sollen etwas dünner werden.

Vielen Dank im Voraus für Eure Tipps!

**MajPay** · 24.05.2008, 19:11

Diät und Cardio.

Jede Art von Krafttraining würde den Muskel entwickeln und der Arm würde vielleicht "praller" werden, aber dünner bestimmt nicht.

**Tarzan61** · 24.05.2008, 19:17

Zitat von MajPay

Diät und Cardio.

Jede Art von Krafttraining würde den Muskel entwickeln und der Arm würde vielleicht "praller" werden, aber dünner bestimmt nicht.

ganz genau nichts anderes

**dirk_122** · 25.05.2008, 16:27

Alles klar, vielen Dank!
Das hatte ich schon befürchtet.

***FBBFan*** · 25.05.2008, 19:18

Lass Sie doch Muskulatur durch ordentliches Training draufpacken. Sieht besser aus

**dirk_122** · 26.05.2008, 04:29

Zitat von FBBFan

Lass Sie doch Muskulatur durch ordentliches Training draufpacken. Sieht besser aus

Hier soll ja nicht über Sinn und Unsinn von Frauen-Bodybulding diskutiert werden. Deswegen nur kurz: Weder ich, noch meine Freundin mögen muskulöse Frauen. Spotlich gerne. Also leichter Ansatz von Bauchmuskeln, Knackarsch etc. sind natürlich schön. Aber alles darüber hinaus ist nicht so unser Fall.