Laktoseintoleranz !!! Was kann ich weiterhin nehmen ?

**frankfurterbub** · 02.07.2008, 03:16

hallo

ich habe leider eine laktoseintoleranz bzw. milchzuckerunverträglichkeit.
ich trainiere eigentlich schon seit mehreren jahren, habe innerhalb der jahre bsp. kreatin, eiweiß, kohlenhydrate usw genutzt. nun wurde bei mir o.g. festgestellt und ich musste mich schon meine ernährung komplett umstellen. nun möchte ich aber gerne wieder mein übliches training durch supplements steigern. hat vielleicht jemand anderes auch diese "krankheit" bzw. kann man mir vielleicht bestimmte produkte vorschlagen, welche ich ohne probleme einnehmen kann?
Im besonderen interessiert mich ja eigentlich, ob die gängigen Kreatinprodukte bsp. Kre-Alkalyn in irgendwelcher art milchzucker enthalten (bsp. auch creapure???)

also wäre im allgemeinen echt dankbar für infos zu diesem thema.

vielen dank und gruß
frankfurterbub

***Supps-Aktuell*** · 02.07.2008, 09:15

Huhu,

es gibt da Präparate, die du nehmen kannst. Eins davon heisst Laluk.

Das nimmste dann ein paar Minuten bevor du Milchprodukte konsumieren willst und schon hat sich dein problem "gegessen" ^^

Funktioniert wirklich und ist auch nicht ganz so teuer. Es ist kein Medikament sondern auch eine Art Ergänzung.

Ansonsten dürftest du mit Creatin und seinen sonstigen Formen keine Probleme haben.

MFG Jörg

**Tarzan61** · 02.07.2008, 10:27

beim creatin hab ich keine probleme , es gibt einige proteine die haben da was gemacht zb. On whey, body attack

***holgi 2004*** · 02.07.2008, 13:31

protein drinks nur mit wasser mixen!!
und laktase enzyme verwenden

**frankfurterbub** · 02.07.2008, 20:10

hallo

also laktase usw kenn ich schon. wobei ich laluk schon teuer finde. da muss ich zu einer mahlzeit bis zu 10 kapsel während des essens einnehmen und habe anschließend trotzdem stärkste schmerzen.

diese laktoseintoleranz ist eine höllenkrankheit.....

ich hoffe, dass es da vielleicht mal in zukunft irgendeine lösung (operation oder derartiges) gibt...

**FatalError** · 02.07.2008, 20:31

Ess/trink einfach Produkte ohne Laktose...ein Beispiel wäre hier Magerquark o. Milch von der Fa. "Minus L"...gibt aber inzwischen weitaus günstigere Anbieter.