Beim Armdrücken verletzt

[MajPay]

Hallo

Ich habe mich letztens beim Armdrücken wieder verletzt. Dieses mal nicht bei der Schulter, sondern beim Bizeps. Sobald ich ihn leicht belaste habe ich starke Schmerzen in der Ellenbeuge.

Meine Frage:
Kann ich mit einem verletzten Bizeps schweres Heben trainieren, oder ist die Belastung auf den Bizeps zu hoch?

Ich glaube, dass es ein Faserriss oder eine Entzündung ist.

[dennis79]

Hallo

Ich habe mich letztens beim Armdrücken wieder verletzt. Dieses mal nicht bei der Schulter, sondern beim Bizeps. Sobald ich ihn leicht belaste habe ich starke Schmerzen in der Ellenbeuge.

Meine Frage:
Kann ich mit einem verletzten Bizeps schweres Heben trainieren, oder ist die Belastung auf den Bizeps zu hoch?

Ich glaube, dass es ein Faserriss oder eine Entzündung ist.

Ich würds nicht machen.
Du sollst doch nicht immer mit den Kumpels rumprollen, endet selten gut.

[MajPay]

Jo, weiß ich, aber ich kneife nicht

[JumpingJesus]

Jo, weiß ich, aber ich kneife nicht

Dann lern wenigstens die Technik richtig... Du gewinnst dann eher und verletzt Dich weniger

Wenn ich mich zum Armdrücken verleiten lasse, setze ich die Regeln. Ich kann die Technik nämlich nicht, weiß aber, unter welchen Umständen es nachher bei mir schmerzt^^.
1. nur mit Starter der die Hand draufhält
2. Langsam Druck aufbauen
3. Starter gibt frei
4. Enposition nicht auf dem Tisch... lieber etwas drüber (Kippenpackung, Teelicht ^^ etc...)
Ergo: Keine Schnellen Bewegungen. Endposition vermeiden (Falls der Gegner schlagartig nachgibt)

Und wenn ich mal jemanden treffe, der die Technik drauf hat, lasse ich mir das mal beibringen, dann können die ganzen Vorsichtsmaßnahmen weg^^

[JayFlash]

Das ist doch keine Verletzung.....

DAS ist eine Verletzung

Spaß beiseite, Bizeps ruhigstellen und evtl Sportarzt aufsuchen wenn der Schmerz nach 5 Tagen nicht besser wird.

Mehr kann ich Dir dazu nicht raten. Du solltest auch keine ferndiagnostischen Ratschläge annehmen, das Verletzungsbild ist vielseitig und ohne direkte Anamnese nicht zu bestimmen!

Lg und gute Besserung!

[DavidK83]

sowas hatte ich auch mal . das ging paar monate lang nicht weg

[PumpingGeorg]

Jo, weiß ich, aber ich kneife nicht

Ich sag immer: Lassen wirs, du bist sowieso stärker. Und lache ihn leicht aus.
Hab das früher auch immer mitgespielt, immer gewonnen aber trotzdem meist Schmerzen am Handgelenk gehabt. Von daher lass ich das nurmehr.