Bankdrücken alleine - Notfallszenario

[BBS-Tom]

http://de.youtube.com/watch?v=n_OdXK...eature=related

ist eine gute Methode, hab ich auch schon öfter machen müssen, besser gehts noch mit mehr Schwung.

[Anthony]

Ich denke mal so ab 170Kg ist diese Technik nicht mehr so ohne weiteres möglich.

[Camphari]

ich weiß nicht ob ich mich trauen würde neben meinem Fernseher zu drücken
siehe Muskeljunge und Aquarium...

[hamby]

ich weiß nicht ob ich mich trauen würde neben meinem Fernseher zu drücken
siehe Muskeljunge und Aquarium...

ja hab ich auch als erstes gedacht

vielleicht wenn man alleine ist nur die schweren versuche an der multipresse machen, iss zwar wenig sinnvoll weil das mit freiem bd nichts zu tun hat aber so kann man die hantel einfach da einhängen wos nich mehr geht

[Kuldren]

Davon abgesehen dass das bei höheren Gewichten eher "unangenehm" wird, hat der Typ ja nur zeigen wollen wie das geht aber noch genug Kraft gehabt.
Wenn man aber total platt ist wirds schwerer.
Die "Technik" sollte aber eigentlich jeder kennen.

[brucenight]

Schon oft gehabt, bei mir sieht es einfacher aus.

[BBS-Tom]

Davon abgesehen dass das bei höheren Gewichten eher "unangenehm" wird, hat der Typ ja nur zeigen wollen wie das geht aber noch genug Kraft gehabt.
Wenn man aber total platt ist wirds schwerer.
Die "Technik" sollte aber eigentlich jeder kennen.

Ich habs einmal reingestellt, weil ich immer wieder Videos gesehen hab, wo die Hantel dann beim Hals hängengeblieben ist.

Ich selbst habs bis 110 gemacht, wo ich nach einigen Wh nicht mehr raufkam. Es empfiehlt sich, den Ablauf mit weniger Gewicht alle paar Monate mal etwas einzuüben. Wies bei 170 aussieht, kann ich net sagen, wird wahrscheinlich schwieriger werden.

[MajPay]

ich weiß nicht ob ich mich trauen würde neben meinem Fernseher zu drücken
siehe Muskeljunge und Aquarium...

Ungefähr den gleichen Gedanken hatte ich bei Sekunde 5

Habe das auch mit 120 schon gemacht, recht witzig wie viel Gewicht man auf 30mm am Bauch halten kann ohne sich zu verletzen...

[N3ckBr34k4]

Musste ich auch schon machen, allerdings bin ich wie ein Klappstuhl zusammengeklappt als das Gewicht am Bauch eingesackt ist. Die Füße standen weit nach oben und der Oberkörper hat sich auch aufgestellt

[TobStar]

Bei 120 hab ich das auch schon mal so machen müssen....lustig ist das aber nicht