Bald gehts los mit dem WKM Plan, hab Frontdrücken durch Dips ersetzt, und Kreuzheben will ich durch Hyperextensionen "ersetzen", aber sonst den Plan erstmal so lassen.
Aber nun zu meiner Frage: Bankdrücken, LanghantelRudern, Klimmzüge, und Hyperextensionen sind ja alles Übungen die man gut alleine ausführen kann aber bei den Kniebeugen siehts bei mir anders aus. Wie macht ihr Kniebeugen, also mit was für einem Gestell ? Trainiere zuhause alleine, was könnt ihr mir da empfehlen ?

LG