Grundausstattung mit Literatur

[boby2006]

Hallo alle beisammen!

Ich dachte mir das es vieleicht nicht verkehrt wäre hier einen Thread einzurichten der sich mit dem antiquierten Medium "Buch" auseinander setzt!
Ich stell mir das so vor das hier jeder der Fachliteratur kennt oder besitzt folgende Daten hinterlässt: ISBN, Erscheinungsjahr, Titel, kurze Inhaltsangabe, Bewertung und Bezugsquelle. So können sich interessierte schneller in dem riesigen Angebot zurechtfinden! Interessant sind sicher auch Universitäts veröffentlichungen oder Studien solang sie frei Verfügbar oder für Privatpersonen erwerblich sind.

In der hoffnung das dieser Thread besser ankommt als ich befürchte verbleibe ich dann mal höflichst!

MfG Boby

[Mark83]

In der hoffnung das dieser Thread besser ankommt als ich befürchte verbleibe ich dann mal höflichst!

da würd ich mir keine hoffnungen machen

hier im forum kommen konkrete fragen besser an, dein vorhaben wird nicht laufen. da ich es aber nicht ganz sabotieren will zwei buchtipps aus meiner bibliothek, wenn auch weniger konkret auf bb bezogen:



1)
http://www.amazon.de/Optimales-Train...5453200&sr=8-2

die rezensionen sprechen für sich. ist echt verdammt schwere kost und auch sehr umfangreich, aber das gefällt mir gerade daran.
gibt bereits ne neue ausgabe.
für anfänger eher ungeeignet.


2)
einsteigern würde ich dieses buch empfehlen. ist zwar was ganz anderes, aber imo sind grundverständnisse in der anatomie für ein erfolgreiches und langjährig gesundes training essentiell
http://www.amazon.de/Sportanatomie-T...5453338&sr=1-1



wirklich uneingeschränkt empfehlenswerte bücher übers bb kenne ich keine, i.d.r. sind alle sehr einseitig geschrieben. aber für einsteiger auch nicht das schlechteste wäre dieses:
http://www.amazon.de/Synergistisches...5453584&sr=1-1
es ist zumindest von der intention her gut und führt auf den richtigen weg hin.

wer englisch kann sollte vielleicht eher zu stuart mc robert greifen

[BlaZn]

Thema "Intensivtechniken":

Ironmans Masse-Training - 10 Super-Programme
von Steve Holman
4. Auflage Novagenics Verlag 2004

Originalausgabe erschienen als:
Steve Holman: Ironman´s Mass-Training-Tactics - Size-Building
Strategies For Home- or Commercial-Gym Bodybuilders
Copyright © 1993 Stephen T. Holman

Inhalt:

Die besten Masse-Trainingsprogramme, ausgewählt vom "Ironman", der ältesten Bodybuilding-Zeitschrifft der USA. In diesem Buch finden Sie bewährte Strategien für den schnellen Aufbau beeindruckender Muskelmasse: [...]

• umfassende Beschreibungen zu 10 Trainingsstrategien
• zwei exakte Trainingspläne für jedes Programm
• interessante Zitate von BB-Legenden an den passenden Stellen
• als kleines Extra einige recht schöne Bilder

ISBN 3-929002-17-5

für Anfänger (bzw. zur Aneignung von "Grundwissen") eher nicht empfehlenswert

[mrz]

Mike Mentzer - Heavy Duty (kA wo man Heavy Duty noch herbekommt - bei Amazon gibts das nur im Bundle mit Teil 2)
Dr. Randall J. Strossen - Superkniebeugen http://amazon.de/gp/product/39802131...pf_rd_i=301128

[BlaZn]

Mike Mentzer - Heavy Duty (kA wo man Heavy Duty noch herbekommt - bei Amazon gibts das nur im Bundle mit Teil 2)
Dr. Randall J. Strossen - Superkniebeugen http://amazon.de/gp/product/39802131...pf_rd_i=301128

Da es Teil 1 von Heavy Duty anscheinend einzeln nicht mehr zu kaufen gibt, hier der Link zu beiden Teilen:
http://www.amazon.de/Heavy-Duty-1%2B...5462387&sr=1-1

"Superkniebeugen" wird in dem von mir genannten Buch übrigens auch gleich als erstes erwähnt, das Programm nennt sich dort "Anabole Beschleunigung".