WKM Entwicklung ...Start 19.12.07

[Resto_]

Schicke Unterwäsche...schicker Körper!

Bist ja jetzt endlich auch in der Advanced!

Lustig, wen man hier so alles trifft

Naja, sieht gut aus!

Gruß

[Kenyo]

jetzt müsst ich nur noch wissen wer du bist

aber danke hehe

[gL]

man sieht natürlich noch nich viel, aber nach 3 monaten wohl normal
trainiert du immer noch nach WKM?
kfa: mh.. 12,13?

[Georgy]

also wenn ich das richtig gelesen habe hast du vor den ersten Bildern 1 monat trainiert und jetzt die nächsten weitere 3 Monate? Mh also dann hast du im ersten monat aber im vergleich zu den 3 danach 10 ma so schnell zu gelegt. Nehme ma eher an das du auch vor den ersten bildern schon mehr als ein monat gemacht hast..

naja eigentlich auch latte...man sieht dass du was machst. Auch sieht man entwicklungen und Fortschritte....3 Monate sind aber wirklich ne kurze zeit und wirklich viel scheinst auch nicht drauf bekommen zu haben. Wie viel hast du denn zu genommen?

Aber am anfang kann man eh nur eins sagen was für mich genauso gilt wie für dich: Bleib am eisen futter mehr und warte noch nen paar jährchen!

[Kenyo]

hmm zugenommen hab ich 2.5 kg in der zeit, hat nach den ersten bildern aber noch eta nen monat gedauert bis ich mit der Nahrung nachgerückt bin

rücken find ich hat sich am besten Entwickelt....arme hör ich immer von anderen , aber das seh ich nich so ...

hm ja vorher hab ich schon nen monat nach so nem Finesstudio Plan trainiert , das war aber mies

[Kenyo]

achja es ist extrem nervig das ich beim kreuzheben nur 50kg hebe 3x8 wegen der griffkraft....bei der rückenpresse , die wir allerdings nicht in meinem studio haben hab ich das 3-fache muss unbedingt stärker packen können

[Manoah]

achja es ist extrem nervig das ich beim kreuzheben nur 50kg hebe 3x8 wegen der griffkraft....bei der rückenpresse , die wir allerdings nicht in meinem studio haben hab ich das 3-fache muss unbedingt stärker packen können

Mach sonst speziell Griffkrafttraining, wenns dich stört...

Zur Gesamtentwicklung...
Gute Ausgangsbasis, aber es scheint ja auch weiterhin gut zu laufen und du hast wohl die richtige Einstellung, weiter so...

[Hulk_1986]

Alles schön und gut aber wieso meinen alle nur weil sie trainieren das sie BODYBUILDING machen ??? Benutzt das wort erst wenn ihr wie einer aussieht und nicht wenn ihr es nicht seit

[pilor]

Meiner Meinung nach macht man Bodybuilding, sobald man einen Trainingsplan hat mit dem Ziel gezielt alle muskeln aufzubauen , nicht erst wenn man danach aussieht...

[Kenyo]

Alles schön und gut aber wieso meinen alle nur weil sie trainieren das sie BODYBUILDING machen ??? Benutzt das wort erst wenn ihr wie einer aussieht und nicht wenn ihr es nicht seit

Bodybuilding ist eine Sportart, bei der die Modellierung des Körpers durch gezielte Muskelübungen in der Regel unter Verwendung von Fitnessgeräten im Mittelpunkt steht.

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