Hi Leute,

ich habe seit kurzem auch die Kniebeugen in mein Training wieder aufgenommen.
Hatte vorher ziemliche Angst Kniebeugen zu machen, da mir vor einiger Zeit im rechten Knie ne Platzwund zugezogen hab und der Schleimbeutel rausgenommen werden musste.
Hab heute noch abundzu schmerzen und es schmatzt abundzu mal ganz seltsam was recht unangenehm ist. Doch das soll jetzt mal nicht das Problem sein.
Bisher habe ich für Oberschenkel folgende Übungen gemacht:

- Beinpressen an der 45° Presse
- Beinstrecken

hatte bei beiden Übungen keine Probleme, konnte sogar mit dem Gewicht erstaunlicherweise recht hoch gehen:

200 Kilo an der 45° Presse, 8x

Hatte danach nie Krämpfe etc. am nächsten Tag vielleicht Muskelkater aber gut...
Jetzt wo ich Kniebeugen mache, habe ich trotz relativ kleinem Gewicht (80kg 6x; 70kg 8x; 60kg 10x) immer so kleinere Muskelkrämpfe im hinteren Oberschenkel.
Ist schon recht störend. Und vom letzten Beintraining mit Kniebeugen hatte ich nen 6-Tage Muskelkater.
Mache ich was falsch? Oder ist das normal so, weil ich die Übung erst aufgenommen habe. Bring Magnesium was?

Vielen Dank schonmal