2 ma die woche bizeps was meint ihr

[The Wicker Man]

Das Forum ist nur deshalb so vollgemüllt, weil niemand aus Threads wie diesem hier auch nur eine sinnvolle Information herausfiltern kann. So entstehen eine Million Threads in denen Anfänger lediglich erfahren, dass sie zu blöd, zu faul oder beides sind. Da würde ich auch einen neuen Thread aufmachen.

Dafür gibts Stickies! Da kann jeder, der sich ein bisschen zeit nimmt, sehr viel Wissenswertes erfahren, was die ein oder andere "unnötige" Frage beantwortet.

Hallo
Also ihr seit schon komisch. Kann denn euch keiner eine normale Frage stellen ? Klar kann man den Bizebs weit versetzt auch 2 mal trainieren. Wie könnt ihr nur Bizeb training mit Kreutzheben vergleichen. Kreuzheben belastet doch viel mehr!!!
Ich bin sogar beführworter für 2 maliges Bizebs training. Nur so kommste zu was. Das erste Training sollte schwer sein das zweite zwiechen 10 und 15 Wiederholungen. So kriegste richtige Keulen!!!

Wenn ich so was lese, kann ich mich nur selber zitieren:

Curls for the Girls...

[U!C!]

ich trainiere den bizeps alle 5-7 tage und zwar nachdem ich den rücken trainiert habe.
so ist er schon ziemlich beansprucht und die isolierten curls geben ihm den rest.

wenn du dazu zeit hast trainierst du den bizeps nicht alle 7 tage, sondern alle 6 tage:
z.b:
mon: rücken+bizeps
mit: brust+ trizeps
fr: beine
son: rücken+bizeps
....ist jetzt nur die aufteilung für bizeps und rücken.

das sollte auf jeden fall ausreichen.
zum masseaufbau sind isolationsübungen sowieso nur bedingt geeignet. (aber ich lasse sie auch nicht weg )

[Tank1982]

Dafür gibts Stickies! Da kann jeder, der sich ein bisschen zeit nimmt, sehr viel Wissenswertes erfahren, was die ein oder andere "unnötige" Frage beantwortet.

Da gebe ich dir vollkommen Recht. Aber auf eben diese Stickies oder die Suchfunktion kann man auch knapp und/oder freundlich verweisen und gut ist. Das sind 2 Sätze und der Thread hat sich eigentlich erledigt.
Hier ist jetzt schon wieder ein dreiseitiger Thread entstanden, aus dem nicht wirklich viel zu holen ist.
Und wen "übermotivierte Anfänger" und ihre Fragen und unsinnigen Threads so dermaßen nerven (teilweise ja auch verständlich), dass er oben genannten Verweis auf Stickies und Suchfunktion nicht ohne cholerischen Anfall geregelt bekommt, soll halt nicht antworten.
Das wollte ich damit sagen.

[The Wicker Man]

Mit meinem Post wollte ich sagen, dass

Hier ist jetzt schon wieder ein dreiseitiger Thread entstanden, aus dem nicht wirklich viel zu holen ist.

aufgrund der Stickies kein Problem ist. Wird es halt immer geben.

[Tank1982]

Ok, sorry, dann hatte ich dich falsch verstanden.