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 Zitat von .CSM-101
Ich trainiere jetzt auch schon eine ganze Weile nach einem 5er Split und ich fühle
mich nicht "übertrainiert". Sein Problem kann also auch andere Ursachen haben...
ja, aber wenn du dich übertrainiert fühlst ist es meisstens schon zu spät 
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Neuer Benutzer
könnt ihr mir bitte 2 oder 3 verschidene HIT Pläne schreiben damit ich sie ausprobieren kann , were voll COOL von euch ich habe jetzt meine Streeper Kariere an denn nagel gehängt weil mein body einfach müll ist . Danke
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BB-Leicht-Schwergewicht
Ja klar, bei der Gelegenheit kann ich auch gleich für dich trainieren und für dich essen 
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