Kreatin/Protein Eiweiß - Boosting

**NoRulz** · 18.02.2009, 16:32

Zitat von Sawyer90

Ich hätte nocheine Frage bezüglich des Kreatins.
Ich lese andauernd was über Kuren, dann aber auch die Aussage, dass Kreatin nicht mehr gekurt wird, sondern dauersupplementiert wird.
Ich habe auch diesen Artikel gelesen: http://www.k3k.de/Ernaehrung/kreatin...Kraftsport.pdf

Nicht jeden Satz, aber gut überflogen. Es konnten also bei einem Sportler, der Kreatin 5,5 Jahre nimmt keine Körperschäden nachgewiesen werden. Warum wird also noch gekurt ?

Nun, wie sollte ich als quasi "Re-Einsteiger" mit dem Kreatin umgehen ?
Habe in den Berichten gelesen: 6 Wochen Kuren, 4 Wochen Absetzen, dann wiederrum aber 3g täglich ein Jahr durch usw.

Fang mal hier an zu lesen (diesmal richtig): http://myogenic.de/wiki/physio:creatin

Kleine Starthilfe: Kuren macht nur Sinn wenn die Aufnahmefähigkeit des Körpers im Verlauf der und durch die Einnahme sinkt.

**mastiff1980** · 18.02.2009, 16:54

Kann deem gut verstehen. Das ist so ein Virus geworden in unserer Gesellschaft. Null Eigeninitiative zeigen, alles haben wollen und nix dafür tun müssen. Und dann frech werden....

**teamengelbertz** · 18.02.2009, 16:56

Zitat von Legend

@deem: ich finde es ehrlichgesagt dein verhalten nicht in ordnung. bediene dich der freundlichkeit

So ist das Leben.

**Sawyer90** · 18.02.2009, 17:46

Heil Deem!

Deem · 18.02.2009, 18:21

Zitat von Sawyer90

Heil Deem!

solltest besser mal trainieren gehen...

**Markiiii** · 18.02.2009, 21:44

Les die Stickis basta...

offtopic:

Niveau schein hier ein Fremdwort zu sein

**Sawyer90** · 18.02.2009, 21:54

Zitat von Markiiii

Les die Stickis basta...

offtopic:

Niveau schein hier ein Fremdwort zu sein

Ich habs versucht, was mir übrig bleibt, ist es mich an euch anzupassen.

Eine Frage hätte ich noch.
Bezüglich der Marke des Creatins (und/oder des Wheys)...sind da wirklich unterschiede ?
Ich sehe hier "2KG NDG/Creapure Creatin Explosive" für 21Euro und einmal "Weider Pure Creatin", jedoch mit 500g, ebenfalls für 21Euro.

Ist das 4 mal teurere Weider echt was "ganz besonderes" oder im Prinzip wurst ?

***the_pumpXX*** · 18.02.2009, 22:04

creapure sollte es schon sein, das ist ein siegel für qualität. weider ist überteuert, kauf von z.b.: olimp

so und jetzt sach mal welches dein forum ist bitte