Arnold Schwarzenegger trainierte kontraproduktiv?

[Mark83]

ich hab das Buch gelesen. Dass er vom ohnmächtig werden spricht hast du aber verstanden? Ist also auch kein Indiz für MV?!

[Mark83]

ich hab extra für dich jetzt mal eins seiner Bücher rausgekramt (Bodybuilding für Männer).
Darin spricht er übrigens selbst vom Doppel-Split

Unter dem Kapitel Intensität schreibt er:

"Das bedeutet, daß sie immer so nahe wie möglich an die Grenze ihrer Leistungsfähigkeit gehen müssen..."

und

"...Sie...müssen aus jedem Satz und jeder Wiederholung das meiste herausholen..."

und

"Wenn sie die physiologischen Hemmschwellen überwinden wollen, mit denen der Körper die Muskeln vor Verletzungen durch Überlastung zu schützen versucht..."


Du kannst mir erzählen was du willst, er propagiert das MV geradezu. Ich hab dir jetzt zig Quellen genannt und das sollte reichen. Falls du jetzt nicht ein Zitat mit Quelle bringen kannst, in dem er vom MV abrät, hat sich die Sache für mich erledigt

[dj77]

ich hab das Buch gelesen

dann versteh ich deine posts nicht

dann müsstest du doch wissen wie er sein training geplant
hat und wie er mit dem begriff "intensität" usw umgeht
und nach welcher strategie er trainiert

arnold ist und war ein pumper
nix mit versagen usw

klar war sein training hart, pumpen auf hohem niveau

setzten sechs, und als strafe nochmal das buch lesen

edit: bodbuilding für männer und das große mit den vielen bildern drin
kannst du vergessen, wenn dann "karriere eines bodybuilders"
da steht alles drin wunderbar beschrieben von seiner ersten trainingseinheit
über den militär dienst bis zur wettkampfvorbereitung und alle seine gedanken dazu und die weiterentwicklung

da schreibt er eben auch das die waden seine schwäche sind
und er sich jetzt sehr intensiv jeden tag 45 minuten trainiert

und später steht dann, dass er lediglich 75kg genommen hat
da er kein grund sah mehr zu nehmen bis er reg park traf der eben
wadenheben mit ner halben tonne macht und auf einmal bekam er waden

[m0rtimer198]

er hatte einfach die gene und den willen... wenn ich mir bilder anseh wo er grad 19 ist und nen !!! 50er !!! ärmel hat....
ob er da schon am stoffen war? - ich glaube nicht.

doch, afaik gab's bei ihm schon mit 17 das erste mal stoff.

[Mark83]

Du kannst mir erzählen was du willst, er propagiert das MV geradezu. Ich hab dir jetzt zig Quellen genannt und das sollte reichen. Falls du jetzt nicht ein Zitat mit Quelle bringen kannst, in dem er vom MV abrät, hat sich die Sache für mich erledigt

los, sonst setzen 6!

[dj77]

los, sonst setzen 6!

der schreibt doch nirgend das man bis zum mv gehen muss
an die grenze gehen ist nicht mv

und er geht auch in keinem seinen videos so weit
und wie gesagt bis du das buch nicht gelesen hast
ist eh schwer
bzw müsste man hier seitenweiße schreiben um dir einen einblick in
seine denkweiße zu vermitteln

was für ihn eine sehr hohe intensität bedeutet hab ich dir ja
mit dem waden bsp gezeigt, da hat er auch ne ganze seite voll geschrieben wie
hart er nun seine waden trainiert, jeden tag, 45 minuten, höchste intensität usw aber es waren eben nur 75 kg da intensität in seinen augen volumen ist und nicht versagen

keiner kann zweimal täglich 2-3 stunden trainieren und immer zum veragen
geht nicht

zitier mir ein satz wo ausdrücklich sagt das man im training versagen soll
dann bin ich ruhig, den gibts aber nicht
das man mal an die grenze gehen soll und des einem auch mal schlecht werden kann usw hatt doch alles nichts mit versagen zu tun

und wenn du das buch ließt merkst du das er auch nicht immer so hart trainiert
aber habe ich ja schon alles geschrieben
mein beweiß, meine quelle, eins der besten bücher die es je im bb gab
wo sogar trainingspläne drin sind nach denen man als anfänger traineren kann ist
"karriere eines bb"

[Zerhackfleischer]

doch, afaik gab's bei ihm schon mit 17 das erste mal stoff.

welche quelle?
@dj77 er hat bis zum mv trainiert,z.b. er bezeichnete manche tage als "heavy days" wo er viel mehr gewicht als üblich so oft wie möglich zu bewegen versuchte.

[Mark83]

er hat bis zum mv trainiert

danke!

Ich weiß auch nicht was DJ an den Zitaten nicht versteht

Vielleicht weiß er aber auch einfach nicht was MV bedeutet

[Hiroshige]

Allein die Stelle, da sind wir mit Gewichten, Frauen und Bier auf eine Hütte gegangen. Haben den ganzen Tag Kniebeuge gemacht, konnten 2 Wochen nicht mehr laufen ist für mich das er mit erzwungenen Wh gearbeitet hat.

[ehrgeizig]

also was mich nun mal interessiert, in dem Selbstpotraitfilm "Arnold Schwarzenegger" wurde er einmal 2. er hatte den Punktrichter später gefragt warum er nur 2. wurde denn schließlich gewinnt er immer, darauf hin der Punkterichter in Europa trainiert man eher für große muskeln, in den usa ist das anders, es wird nicht nur auf die größe sondern mehr auf die konturen an... er sagte, er hätte ihm im anschluss gezeigt wie das geht als er eine woche in LA war.

aber wie haben die nicht gesagt, wie soll das denn gehen?