Ist es zuviel was ich einnehme??

**ahjaa** · 02.09.2009, 16:47

ssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

**ahjaa** · 02.09.2009, 16:49

sssssssssssssssssssssssssss

**Panda23** · 02.09.2009, 16:52

du hast innerhalb von ca. 8 wochen gut 15kg zugenommen? da wird fast alle wasser und fett sein. Du solltest das Zuckerzeug an Waight Gainer weg lassen und durch normales Essen deine Ziele erreichen.

Poste mal deinen genauen trainingsplan nicht nur die Aufteilung. Und Beine und Schulter trainiert man nicht am gleichen Tag!

**ahjaa** · 02.09.2009, 16:57

sssssssssssssssssssssssssss

**Panda23** · 02.09.2009, 17:00

"Geräte" Klingt ja schon nicht so gut. Freihantelübungen sind das richtige!

**ahjaa** · 02.09.2009, 17:12

Ich habe schon zugelegt an Fett, wollte ich ja auch, aber es ist so geblieben das man noch mein sixpack sieht. Normalerweise nimmt man ja durch sowas an Bauch und Hüften zu....

Mein Hausartzt fand es auch etwas seltsam das es in so einer kurzen Zeit geht weil ich immer masive probleme mit dem Gewicht hatte....

Meine Gewichte im Fitness hab ich verdoppelt seit 2 Monaten

Mein traingsplan ist leider im fitness werde ihn aber noch posten