Wie Oft Eiweißshake trinken?

[Leng]

Das ist schon logisch. Aber wenn man schon Proteinpulver nimmt, dann kann man gleich das richtige Pulver verwenden. Also morgens und nach dem Training Whey und sonst MKP oder Casein.

[Drarak]

Interessante Diskussion!

Spricht etwas dagegen die erforderlichen Proteine fast ausschließlich per Eiweiß-Shakes zu sich zu nehmen?

[Leng]

Ja!!
Wieso willst du das denn bitte machen!? Iss lieber Eier, Fisch, Fleisch, Käse, Schinken, Topfen, Nüsse,....

[pupumann]

Interessante Diskussion!

Spricht etwas dagegen die erforderlichen Proteine fast ausschließlich per Eiweiß-Shakes zu sich zu nehmen?

nein, nehmt doch alle nur proteinshakes ... die anderen stoffe, die so im fleisch, in fisch, käse, eiern, quark usw. sind braucht doch eh kein mensch

und wenn ihr dann nicht mehr voran kommt und der körper kränkelt und rumkrüppelt, bitte im supplemente-forum einen heul-thread aufmachen

[brooklynzoo]

Interessante Diskussion!

Spricht etwas dagegen die erforderlichen Proteine fast ausschließlich per Eiweiß-Shakes zu sich zu nehmen?

Nein.
Eiprotein ist Eiklar "ohne" Wasser.
Whey ist Molke mit weniger Milchzucker, Salzen.
Mizellares Kasein ist Milch ohne Michzucker und Fett.
So in etwa.
Da die Proteinkonzentrate aus natürlichen Quellen hergestellt werden,
enthalten sie quasi alles, was die Quelle enthält.
Nur die Verhältnisse sind etwas anders.

[Leng]

Trotzdem spricht etwas dagegen!! Schon daran gedacht, dass Shakes nur flüssige Nahrung sind? Das macht vom Sättigungsgefühl her einen großen Unterschied. Und Eiweiß macht nunmal satt. Außerdem nimmt man solang man KH isst auch EW zu sich. Also ist es Blödsinn den gesamten Proteinbedarf mit Shakes abzudecken.

[brooklynzoo]

Was mich in diesem Zusammenhang immer wundert ist, dass Proteinpulver fast ausschließlich in Form von "Shakes" gedacht werden; Proteinpulver muß man keinesfalls immer als Flüssignahrung konsumieren.

[Leng]

Ich schrieb aber nur von Shakes und der Titel lautet nunmal "Wie Oft Eiweißshake trinken?". Drarak hat außerdem auch nach Shakes gefragt. Und da ist feste Nahrung nunmal empfehlenswerter.

[Sparrow6]

So oft wie de geht!

[M.T Iron]

Stimmt son Eiweissshake mach ja auch sooooo Satt