Creatin+Milch=Schlecht?

**Diablow** · 13.04.2005, 21:24

ich hab zwei kumpels die sich gut mir ernährung und supplements auskennen.aber der eine sagt milch hemmt die wirkung von creatin,der andere mischt sein creatin sogar mit milch.wer toll wenn hier jemand
100% sagen kann wie das nun ist.danke

**michaelp** · 13.04.2005, 21:34

Welcome...

und wenn es keine allzu fette Milch ist = ist es KEIN problem...

gibt ja Milch mit max. 0,3 % Fett die kann man ohne bedenken nehmen

**Diablow** · 13.04.2005, 21:37

Zitat von michaelp

Welcome...

und wenn es keine allzu fette Milch ist = ist es KEIN problem...

gibt ja Milch mit max. 0,3 % Fett die kann man ohne bedenken nehmen

danke für den tipp!!!!!!!!!!

**Nitta** · 13.04.2005, 22:02

18 Jahre und 40kg auf der Bank... trainierst wahrscheinlich nicht mal 10 Wochen und willst Creatin nehmen?

ok.. du hast nicht geschrieben, dass du es nehmen willst, aber das schlussfolgere ich einfach mal aus diesem Thread, sonst würdest du wohl nicht nachfragen...

**ogris** · 13.04.2005, 22:20

warum sollt ers nicht nehmen?
ich hab nen kumpel der nimmts auch und trainiert überhaupt nicht... und war bisher immer sehr zufrieden damit

**Falk333** · 13.04.2005, 23:15

wie gesagt Creatin bringt dir erst wirklich was nach 1-2 Jahren training....

ich würde das jetzt lassen....

**dennis79** · 13.04.2005, 23:36

Vor allen Dingen wäre ich mit der Milch vorsichtig, ich habe jedenfalls von Creatin+Milch bzw. Proteinshake (hatte mal Zeitmangel) immer die wunderschönsten Blähungen bekommen. Explosiv und aromatisch

, also vorsicht wenn du danach z.B. ein Date planst.

Gruß
Dennis

**DerRabauke** · 13.04.2005, 23:44

Naja, das mit den Blähungen ist ja bei jederman anders. Manch jemand bekommt sogar massig Pickel von solchen Produkten. Alles ne Sache der Genetik. Aber wie schon gesagt, lass das Creatin noch 1Jahr stecken. Gerade in den ersten Monaten kannst du ohne jegliche Supplements schon sehr viel erreichen...

LG

**dennis79** · 14.04.2005, 00:11

Zitat von DerRabauke

Naja, das mit den Blähungen ist ja bei jederman anders. Manch jemand bekommt sogar massig Pickel von solchen Produkten. Alles ne Sache der Genetik. Aber wie schon gesagt, lass das Creatin noch 1Jahr stecken. Gerade in den ersten Monaten kannst du ohne jegliche Supplements schon sehr viel erreichen...

LG

Nicht vom Kreatin an sich, nur von Kreatin und Milch in unmittelbarer Verbindung. In Traubenzuckerwasser und sogar auf nüchternen Magen: Kein Problem, Milch solo auch literweise ohne Schwierigkeiten. Ich bin davon überzeugt, dass sich die Kombination nicht verträgt.

Gruß
Dennis