Hardcore-Diät

[Tinn]

denkt mal dran, dass da auch einiges wasser dabei war

[Feel the pain]

Ne, Fettmasse entspricht nur ca 3400 kcal/Kg, d.h er käme auf ein Defizit von 2500-2800 kcal/Tag. Ist ja nun auch nicht ein Klax.

Allerdings würde ich dazu raten erst die Diät durchzuziehen und sich dann darüber auszulassen, sonst endet das, wie so viele solcher Versuche, einfach im Nirvana.. Also wenn du erst fertig bist und dann noch immer lebst, dann kannst du hier aufkreuzen und stolz dein Ergebnis (wie auch immer) präsentieren. Mit allem drum und dran.. So wird das nur ein Kuddelmuddel und wen es interessiert muß sich durch seitenlanges Off-Topic kämpfen, um evtl irgendwo das Ergebnis zu finden, oder auch nicht..

nein, etwa 6500 kcal entsprechen einem kilo körperfett

[gorillastrength]

nein, etwa 6500 kcal entsprechen einem kilo körperfett

Richtig, 1 kg Körperfett hat 7000 kcal.

3500 Kcal stammen bestimmt aus einem US-Forum und waren auf US-Pfund (lbs) gemünzt.

__________________________________________________

Muskelaufbau für Vegetarier

http://gorillastrength.blogspot.com

[Tinn]

hab grad mal festgestellt, dass adrenalin das beste doping ist... hatte heute ne wichtige klausur und hab den taschenrechner zuhause vergessen... asta-shop, taschenrechner ausverkauft... zum edeka gefahren, auch ausverkauft... weiter zu mc paper, endlich einen bekommen, zurück zur uni - just in time, die klausurhefte wurden schon ausgeteilt... dann die klausur einigermaßen gut geschrieben, immer noch unter hochspannung stehend ins studio, beine trainiert - und richtig gerockt

[headi1710]

das gute alte adrenalin
wenn ich mal nicht mehr konte beim cardio z.b und noch 10 minuten vor mir hatte einfach mal geile musik an ......bzw mein lieblingstrack..und let the adrenalin flow xOO

[Ray Checker]

hab grad mal festgestellt, dass adrenalin das beste doping ist... hatte heute ne wichtige klausur und hab den taschenrechner zuhause vergessen... asta-shop, taschenrechner ausverkauft... zum edeka gefahren, auch ausverkauft... weiter zu mc paper, endlich einen bekommen, zurück zur uni - just in time, die klausurhefte wurden schon ausgeteilt... dann die klausur einigermaßen gut geschrieben, immer noch unter hochspannung stehend ins studio, beine trainiert - und richtig gerockt

Ähm, du studierst ned zufällig in Aachen?

[Tinn]

Ähm, du studierst ned zufällig in Aachen?

nein, in siegen

[Tinn]

heute gewogen - 96 kilo. 4 sind bis jetzt also runter.

[Tinn]

heute zeigt die waage 94.

[Tinn]

schönes steak heute gegessen - fühl mich top!