Zu viel Volumen für den Bizeps?

[Hirnfrost]

Hallo Leute, ich habe im gegensatz zu den anderen Muskelpartien fast garkeinen Bizeps! Wollte fragen ob dieses Volumen und die Trainingspausen so ok sind.

An Rückentagen trainiere ich den Bizeps:
Klimmzüge (weit)3X
Latzug(eng)2X
Kabelziehen(2X)
Rudern(3x)

Dann nach 3-5 Sätze Bizeps(Übungen variieren immer, manchal concentrationcurs, hammercurls, stange etc.

Ist das zu viel für den Bizeps an einem Trainingstag?
Dachte an eine Alternative zB Brust, Bizeps am nächsten tag dann Rücken Trizeps.
Aber ist dann der Bizeps nicht vom Tag1 schon zu sehr belastet für das RÜckentraining?

[stekiostekan]

Ist schon viel zu viel!

Folgendes:

Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern

+ LH oder SZ- Curls und gut ist 2-3 Sätze mehr ist auch schon zu viel

Ich weiss nicht was für einen Plan du machst, aber ich gehe mal von einem 3er Split aus.

TE1: Rücken+ 2-3 Sätze LH-Curls

TE2: Brust+Schulter+ Dips( ist wahrshienlich schon im brusttraining enthalten)

TE3: BEine