Faszieriss im Delta

[Checkmate]

Hat jemand Erfahrung mit so einem Handycap? Kann ich andersweitig weitertrainieren? 4 Wochen komplett ohne erscheint mir etwas hoch gegriffen für ne Schulterverletzung .. zumal das mein zweiter Trainingstag nach einer 10 Tägigen Pause war ..

Ich bin für jede Antwort dankbar.

[DasKohlenhydrat]

das sieht ja schon ziemlich arg aus

und das tut nicht weh? d.h. du könntest arme trainieren?

[Doppelbock]

Mach ordentlich Pause

Gerade die Schulter ist ein sehr komplexer Bereich und an vielen anderen Übungen beteiligt...

[steve black]

Ich hab so einen Riss im Unterarm. Seit 20 Jahren! Kein Problem, nur wenn ich die Arme trainiere kommt so eine Wulst heraus, welche nach dem Training jedoch wieder verschwindet. Mich störts nicht.

[Martensit-Stahl]

[Checkmate]

Es tut kein bisschen weh. Aus dem Grunde hab ichs auch erst unter der Dusche gemerkt als ich den Arm anhob. .. Sche****

[Checkmate]

das sieht ja schon ziemlich arg aus

und das tut nicht weh? d.h. du könntest arme trainieren?

könnte ich, ja ..

[Steffen L.]

eine faszie an sich wird teilweise als therapie von kompartementsyndromen gerne auch mal gespaltet, damit die logen mehr platz bekommen.

aber in deinem fall würde ich das komplett ausheilen lassen. 4 wochen ist doch nichts gemessen an der gesamtzeit und energie die man in diesen sport steckt.

sieht doch so irgnedwie kagge aus.

[Checkmate]

Klingt zwar negativ aber irgendwie doch motivierend und beruhigend .. merci!