Hat jemand Erfahrung mit so einem Handycap? Kann ich andersweitig weitertrainieren? 4 Wochen komplett ohne erscheint mir etwas hoch gegriffen für ne Schulterverletzung .. zumal das mein zweiter Trainingstag nach einer 10 Tägigen Pause war ..

Ich bin für jede Antwort dankbar.