Zuviel des guten? 10kg von april bis heute

[tigra-sport]

Hallo,
so kurz zur vorgeschichte, ich habe so mitte februar ca. 63kg gewogen bei 178cm größe, bin dann wegen privaten problemen ruck zuck zurück auf 58 kg gefallen (habe "soviel" auch gewogen bevor ich letztes jahr mit dem trainieren angefangen habe), habe dann aufgehört zu trainieren, kaum gegessen, wieder mit dem rauchen angefangen.... etc.

so da ich mir anfang april dann gesagt habe, das das es doch eigentlich *******e ist so und habe nach ca. 5-6 Wochen trainingspause wieder angefangen (wkm plan fortgesetzt) ernährung wieder vernünftig fortgesetzt. nur ich merke das ich vorallem in den letzten wochen für meine verhältnisse extrem viel esse, habe auch ständig hunger. naja finde ich ja gut, will ja schließlich zunehmen

so und da stell ich mich gestern und heute nocheinmal auf die waage und sie zeigt 68kg an, was sicher immer noch zu wenig ist für 178cm größe.

nur meine frage ist die gewichtszunahme zu schnell, sollte ich es etwas ruhiger angehen? oder so weiter machen weil ich bin ja immer noch zu dünn, da geht ja noch was....

mir geht es halt nur darum ob es für den körper ok ist!? naja und das ich ekto bin brauch ich wohl nicht sagen...



gruß
t-s

[DanielKnupp16]

jo wieso net wenn du merkst das dein körper sagt stopp aber sonst essen essen essen!

[T.S]

Ja das ist normal ... endlich bekommt dein körper mal wonach er verlangt hat! Und er reagiert jetzt mit Wachstum - nur weiter so ... Aber so rapide bergauf wirds nicht ewig gehen. also nimm alles mit!

Hau rein und mach mit der neuen masse weiber klar!

[DiVane]

ess was das zeug hält! trainier aber auch, und hör mim rauchen auf, falls es noch nicht getan hast...

[Fes]

Eine Einschränkung würde ich dann doch machen: hör auf zu stopfen, wenn du überwiegend Fett zunimmst. Dann doch lieber etwas langsamer angehen lassen.

[Flash)]

mir geht es halt nur darum ob es für den körper ok ist!? naja und das ich ekto bin brauch ich wohl nicht sagen...

gruß
t-s

Wer innerhalb von zwei Monaten 10kg zunimmt, ist bestimmt kein Ekto.

Ansonsten würde ich, wie bereits erwähnt, schauen, ob du überwiegend Fett ansetzt, wenn ja, einen Gang zurück nehmen.

[Anfänger1234]

Hi
Ich in 1,78 und hatte auch mal die 68kg und dann war ich 75 dann war ich auf abschlussfahrt da gabs halt kaum zu essen nur Flüssignahrung und dauernt rumgelaufen also hab ich 2 kg abgenommen und danach war ich auch noch krank so das ich auf 70kg fiel
dann rweichte es mir aber und ich trainierte nach 2 wochen wieder und habe wirklich auif die ernährung geachtet und ich habe innerhalb von 2 wochen 5.4kg zugenommen und ich bin nicht Fett geworden sondern hab nur mehr muckis bekommen da ich jetzt mehr heben wie ich gemekr habe zwar keine 10kg mehr aber kleine fortschritte sind da
alos amch dir keine sorgen ich kann sagen das man mit 75 kg auf 1,78 noch gut aussieht und dass mit dem heftigen hunger kene ich zu gute denn wenn du richtig trainierst kannst duper viel essen und das solltest du auch tun
also hau rein und meld dich wenn du nächsten 10kg drauf sind
Gruß
Anfänger

[Falk333]

10kg in 2monaten ist eindeutig zuviel!

du musst doch auch merken das von den 10kg mindestens 5kg Wasser/Fett sind....

versuch mal langsamer auf zubauen etwa 1-2kg pro Monat(was auch schon verdammt viel ist...)

[gept]

Hi
Ich in 1,78 und hatte auch mal die 68kg und dann war ich 75 dann war ich auf abschlussfahrt da gabs halt kaum zu essen nur Flüssignahrung und dauernt rumgelaufen also hab ich 2 kg abgenommen und danach war ich auch noch krank so das ich auf 70kg fiel
dann rweichte es mir aber und ich trainierte nach 2 wochen wieder und habe wirklich auif die ernährung geachtet und ich habe innerhalb von 2 wochen 5.4kg zugenommen und ich bin nicht Fett geworden sondern hab nur mehr muckis bekommen da ich jetzt mehr heben wie ich gemekr habe zwar keine 10kg mehr aber kleine fortschritte sind da
alos amch dir keine sorgen ich kann sagen das man mit 75 kg auf 1,78 noch gut aussieht und dass mit dem heftigen hunger kene ich zu gute denn wenn du richtig trainierst kannst duper viel essen und das solltest du auch tun
also hau rein und meld dich wenn du nächsten 10kg drauf sind
Gruß
Anfänger

punkt und komma plz.

so WILL ich das ned lesen -.-

[sardes68ers]

Ich meine solange dein Körper das verträgt...

..sollte alles ok sein. Musst du selbst merken, kann dir hier keiner abnehmen, die Arbeit.

Aber 68kg auf 178cm is schon sehr wenig. Bin 177cm un hab jetzt fast 82kg. Nur so als Vergleich