Was ist die "schlimmste" Ernährungssünde ?

[Jürsch]

Hallo Sportler/innen,

was sind so die schlimmsten Ernährungssünden ?

Stelle mir gerade die Frage, weil ich mir gestern abend so nach 22:00 Uhr noch Cornflakes mit Kakao, 1/2 Liter Coke Light , mind. 10 Schokoplätzchen und einige Minibrezeln in den Magen gehauen habe. Danach hatte ic hein "schlechtes" Gewissen. Was sind so eure "Todsünden"
(Ernährungstechnisch) ? Bzw. was sollte man auf jedenfall vermeiden ?

Hunrige Grüsse Jürsch

[Sandman78]

Tiramisu!!!!!!!!!

[imported_Warrender6]

Mannerschnitten, Haselnusswaffeln, Marzipanschoki

[superflat]

Bier und eine Tafel Schokolade dabei. Und wenn's ganz schlimm sein soll, dann noch ein Döner vorher...

[imported__Scorpio_]

Todsünden:
Gehärtetes Fett/Transfettsäuren
Fritiertes
Fleisch (bin Vegetarier)
Fertiggerichte (abgesehen von div. Biomaultaschen, Soja-fleischersatz, etc. falls keine Geschmacksverst. drin sind, aber das Zeug ist eh maßlos überteuert)
Margarine (die meisten Sorten, wg. geh.F.)


Bzw. was sollte man auf jedenfall vermeiden ?
Milchpulver in großen Mengen (enthällt große Mengen Vitamin B5 (oder war's B12?!..), was Pickel verursacht (laut Falk 333))
Eis
Schokoriegel
Kuchen, den man weder selbst gebacken hat noch über dessen Inhaltsstoffe man informiert ist (Die meisten Rezepte sind so nach dem Motto 200g Zucker, 100 Butter, 300g Weißmehl + ein paar Eier gestaltet)
Weißmehlerzeugnisse in größeren Mengen (ab und zu mal 'n Laugenweck oder ein Stück Baguette zur Suppe ist natürlich unbedenklich)
Gebratenes
Stark Zuckerhaltiges
Käse über 30% Fettanteil
Div. Pseudofruchtjoghurte
gezuckerte Obstsäfte/" mit weniger als 100% Fruchtanteil
Alkohol
Kornflakes u.ä. Produkte mit überdosierten Vitaminzusätzen

[shyne76]

Kornflakes u.ä. Produkte mit überdosierten Vitaminzusätzen

was meinst du damit? Warum sind Cornies mit Vitaminzusätzen bedenklich? So richtig überdosierte hab ich noch nie gesehen?!?

[Heffel]

Probier doch mal den Mix aus gehärtetem Fett und Haushaltszucker in großen Mengen

[Silencio]

todsünde...

nur 1x am Tag/2x am Tag was zu essen
Essen zu unterteilen, in "böse" und "gut"

[weber max]

todsünde...

nur 1x am Tag/2x am Tag was zu essen
Essen zu unterteilen, in "böse" und "gut"

das unterschreib ich sofort

im Grunde weiss jeder, wann er zuviel oder zu "schlecht" gegessen hat....

[yoyo2k]

Gyros Komplett, mit extra Pommes.
Currywurst mit extra Pommes.

AAAAAAAAAaaaaaaaaaaber es ist ja sooooo lecker :/