Dips nur Schulter/Beinbeuger nur Waden

[PhilippAlex]

Und?Reichtdoch auch!Ich mavh z.b.nur noch front beugen :

Aber lass das nicht Kleberson hören...

[Echooh]

Wenn du Beinbeuger an der Maschine machst, dann justiere das Polster soweit auf deinen Waden, dass deine Fersen keine Möglichkeit haben selbiges zu berühren.
Ansonsten noch einfach probieren deine Füße bei der Ausführung nicht zu bewegen.

[alkmaster]

Und?Reichtdoch auch!Ich mavh z.b.nur noch front beugen deswegen.
Fetten Hintern vom normalen beugen brauch ich net!

Vielleicht will ich ja nen fetten Hintern.

Wenn du Beinbeuger an der Maschine machst, dann justiere das Polster soweit auf deinen Waden, dass deine Fersen keine Möglichkeit haben selbiges zu berühren.
Ansonsten noch einfach probieren deine Füße bei der Ausführung nicht zu bewegen.

Danke, Tipp wird berücksichtigt.

[kloppi1980]

Weiß ich auch. Außerdem kippt mein Oberkörper quasi automatisch nach vorn.

ok wusste ich ja nicht das du das weisst.da du aber nach langer zeit mal wieder diese übung gemacht hast,kann es auch sein das du dich erst wieder daran gewöhnen musst,weil die schulter und der trizeps kleinere muskeln sind und bei dips die hilfsmuskeln sind spürst du zuerst die kleineren muskeln.das gibt sich aber mit der zeit umso öfter du dips machst umso mehr spürst du dann auch die brustmuskulatur.