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Kann meinem Vorposter nur zustimmen!
Kauf dir noch Creatin, Whey, Eiweiß und Protein. Aber denk dran Creatin nur zu kuren!! Maximal 6 Wochen!
Wenn du Fragen hast, mach einfach einen neuen Thread auf. Das sieht man hier gerne.
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 Zitat von Fenix123
also in gewissen Maße hast du Recht mit Diskopumpertraining 
Dann solltest du dir ein anderes Forum suchen. Sowas unterstützen wir hier nicht. BBSzene ist nicht Discopumper-Szene!
Sowas dann als abgeänderten WKM zu bezeichnen... 
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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