Empfehlungen für Trainingszubehör

[doT.]

Hallo Leute,

Also ich suche einige Equipment fürs Fitness, kann mich jedoch nicht 100% entscheiden, und würde gerne eure Erfahrungen hören.

Also ich bräuchte:

1. Gelenkschutz + Klimmzughacken
2. Gürtel für Kreuzheben

Welche könnt ihr mir empfehlen? welche Neoprenversionen schneiden nicht ein, und sind von guter Qualität ?

Danke

[PhilippAlex]

Bist du die sicher, dass du das alles brauchst?

[doT.]

Bist du die sicher, dass du das alles brauchst?

Wieso nicht?.. Also ich hab leichter hohlkreuz und wenn ich im sitzen die Schultern trainiere, geht es ziemlich in den unteren Rückenbereich, und beim Kreuzheben sollte doch der Gürtel auch die Leistenbruchgefahre senken?.. weil so wie sich mein unterer Bauchbereich beim anheben anspannt, denke ich schon das so ein Leistenbruch kein seltenes Phänomen ist

Und zu den Klimmzughacken.. Wenn ich Nackentraining mit 100kg mache, schaffe ich es kaum noch die Stange zu halten, und komme so nie zu meinem Maximalgewicht das ich heben könnte

[Tiger91]

Von dem genannten Zeugs brauchst du goar nix.

Du brauchst:

- ne reißfeste Hose, die dich nicht beim Heben und Beugen behindert
- nen T-Shirt
- Schuhe mit ner flachen, harten Sohle

Gegebenenfalls:

- MP3 Player mit guten Ohrstöpseln
-(liquid) Magnesium

Hab ich was vergessen?

[PhilippAlex]

Bub, trainiere deine Schultern im stehen, dann hast du auch kein Problem. Gürtel nutzt die praktisch garnichts

[Tiger91]

Wieso nicht?.. Also ich hab leichter hohlkreuz und wenn ich im sitzen die Schultern trainiere, geht es ziemlich in den unteren Rückenbereich, und beim Kreuzheben sollte doch der Gürtel auch die Leistenbruchgefahre senken?.. weil so wie sich mein unterer Bauchbereich beim anheben anspannt, denke ich schon das so ein Leistenbruch kein seltenes Phänomen ist

Und zu den Klimmzughacken.. Wenn ich Nackentraining mit 100kg mache, schaffe ich es kaum noch die Stange zu halten, und komme so nie zu meinem Maximalgewicht das ich heben könnte

Dann trainier halt im Stehen Schultern. Dann hat auch der ganze Körper mehr davon.

Leistenbruch kriegste mit falscher Technik. Der Gürtel ist im BB völlig unnötig in meinen Augen.

Also wenn du schon bei 100kg Probleme mit der Griffkraft hast, dann solltest du mal eher daran arbeiten.

Was machst du denn beim Kreuzheben?

[doT.]

Bub, trainiere deine Schultern im stehen, dann hast du auch kein Problem. Gürtel nutzt die praktisch garnichts

Naja 30-35kg Hanteln im stehen sind da etwas zu schwer findest du nicht?..

Dann trainier halt im Stehen Schultern. Dann hat auch der ganze Körper mehr davon.

Mache ich schon mit der Langhantel, aber es wird an der Zeit bisschen Abwechslung in die Übungen zu bringen (bei mir so alle 3 Monate) und jetzt wären Hanteln dran, und im stehen schaffe ich es nur mit der Langhantel auf 60kg.

Leistenbruch kriegste mit falscher Technik. Der Gürtel ist im BB völlig unnötig in meinen Augen.

Sicher? Gewichtheber und Bodybuilder ala Coleman etc. tragen doch auch welche um vorzubeugen?

Also wenn du schon bei 100kg Probleme mit der Griffkraft hast, dann solltest du mal eher daran arbeiten.

Was machst du denn beim Kreuzheben?

Bin zurzeit bei 140kg.. und mache mir ehrlich gesagt etwas sorgen um meine Leiste, bis jetzt nach 5-6 Jahren Bodybuilding habe ich es noch nicht gebraucht, außer Gelenkstützen

[Tiger91]

Naja 30-35kg Hanteln im stehen sind da etwas zu schwer findest du nicht?..

nein

Mache ich schon mit der Langhantel, aber es wird an der Zeit bisschen Abwechslung in die Übungen zu bringen (bei mir so alle 3 Monate) und jetzt wären Hanteln dran, und im stehen schaffe ich es nur mit der Langhantel auf 60kg.

Ach komm, da kannst aber noch viel an der Griffkraft steigern



Sicher? Gewichtheber und Bodybuilder ala Coleman etc. tragen doch auch welche um vorzubeugen?


Coleman hat auch fast 400kg gehoben, wenn ichs jetzt richtig weiß


Bin zurzeit bei 140kg.. und mache mir ehrlich gesagt etwas sorgen um meine Leiste, bis jetzt nach 5-6 Jahren Bodybuilding habe ich es noch nicht gebraucht, außer Gelenkstützen

Hast du denn Probleme mit der Leiste?

Mein Bro Animal hatte mal nen Leistenbruch. Der hebt 200kg, wirft Reifen durch die Gegend usw. Ales Raw

[Zuckizk]

Und Gewichtheber sind keine BBler und nutzen den Gürtel auch nicht in dem Sinne wie BBler es manchmal machen.

Schultern im stehen trainieren, im sitzen ist es so oder so nicht ideal für den Rücken. Wenn dir 30-35kg Hanteln zu schwer sind, dann nimm leichtere, wo ist das Problem? .

[doT.]

Ok das habe ich bis jetzt nicht gewusst das "Leistenbruchgefahre" erst wirklich bei viel mehr Kilos besteht, und ich bis 150kg eig. keine Angst davor haben muss??

Jedoch wäre ich bei diesen Gelenkschützern + Hacken doch nicht so falsch dran oder ?.. bei 100kg nacken rutscht mir die Hantel immer langsam raus, obwohl einige Wiederholungen noch drin sind, und bei einer Latzugmaschine mit schlechten rutschigen Griffen wäre das doch auch ziemlich praktisch?