Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Bist du die sicher, dass du das alles brauchst?
Wieso nicht?.. Also ich hab leichter hohlkreuz und wenn ich im sitzen die Schultern trainiere, geht es ziemlich in den unteren Rückenbereich, und beim Kreuzheben sollte doch der Gürtel auch die Leistenbruchgefahre senken?.. weil so wie sich mein unterer Bauchbereich beim anheben anspannt, denke ich schon das so ein Leistenbruch kein seltenes Phänomen ist

Und zu den Klimmzughacken.. Wenn ich Nackentraining mit 100kg mache, schaffe ich es kaum noch die Stange zu halten, und komme so nie zu meinem Maximalgewicht das ich heben könnte