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 Zitat von Alex_91
Hab ich mir auch schon gedacht.
Also, sagen wir ich nehme ca.120 bis 150 g KH zu mir, kann ich damit noch einen muskelaufbau erzielen??
ja natürlich...
Insulin ist das anabolste Hormon, was unser Körper in natürlicher Menge produziert
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Auf diese antwort habe ich gehofft.. 
Und eine letzte frage,
wenn ich diese werte beachte und auch cardio tage einführe, wird sich auch mein kfa (langsam) senken??
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Forum Spezialist/in
kfa senken tust du durch ein Kaloriendefizit
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Okey, vielen dank für die aw, ich werde eure vorschläge jzt einbauen und in ein paar monaten meinen erfolg posten.. 
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