servus

ich würd gerne wissen wie lange etwas dauert bis an einem muskel was wächst also zb wenn ich bizeps trainier mit einer größe von angenommen 20 cm istz es so das in einem monat der muskel um 1 cm oderso wächst.

Meine eigentliche frage ist das ich ein tag nach dem training die muskeln sich so kommisch anfühlen also das zieht so kann man mit muskelkater fast vergleichen zb mein rücken bei einer bestimmten bewegung oder meine brust ist das ein gutes zeichen oder nicht (trainier fast schon ein 1jahr lang) das dauert immer so 2tage lang mein freund meinte das wäre gut denn dann wächst auch was aber ich frag lieber mal hier nach da die meisten mehr erfahrung haben und besser aussehen

würd mich freuen wenn ihr eure meinung dazu schreibt achja es ist euch bestimmt aufgefallen das ich alle klein schreib meist mit rechtschreibfehler hab es nämmmlich eilig sry

mfg