eure ziele für 2005

[d3f3nd3r]

Meine Ziele sind:

keine Verletzungen und immer bester Gesundheit zu bleiben

40er OA

KFA von 16% auf 12% senken

von 76kg auf 80kg und den KFA trotzdem halten können

[gept]

Mehr muskelmasse
BD mindestens 110
KH 170 (wird knapp)
KB 160

hoffen kann man ja

[Protein-abuser]

Meine Ziele sind:

keine Verletzungen und immer bester Gesundheit zu bleiben

40er OA

KFA von 16% auf 12% senken

von 76kg auf 80kg und den KFA trotzdem halten können

dannn solltest du unbedingt noch dein brusfedertechnik ausbauen dann gehen 2006 die 150 auf der bank !

ne mal im ernst bei bd scheint dir deine gesundheit egal zu sein oder wie ?

[Bodylicious-G]

Meine Ziele bis Ende des Jahres:

-Gewicht auf 93kg bei meinen 175cm kriegen
(derzeit sind es schwankt es zw. 85-86kg)

- Oberarmumfang auf 44cm

- Bankdrücken will ich 120kg zweimal sauber machen

- naja u allgemein verbunden mit der Gewichtszunahme noch massiger wirken

- achja und KFA um mind. 3% senken



das wars soweit von mir

[masterd]

Meine Ziele sind:

keine Verletzungen und immer bester Gesundheit zu bleiben

40er OA

KFA von 16% auf 12% senken

von 76kg auf 80kg und den KFA trotzdem halten können

Also wenn du Punkt 2 und 3 gleichzeitig erreichen willst wären das 17.5 Kg REINE Muskelmasse.
Das will ich auch mal in nem halben jahr schaffen

[StrongRat]

6er im Lotto
42er Oberarm
100 kg 8 mal bankdrücken

neue freundin (die alte ist langweilig

und ein Jahr ohne Verletzungen

[Toffi]

105kg!

[MauriCGN]

Mein Ziel für dieses Jahr wären 120kg Körpergewicht bei gleichem KFA (ca. 13%). Momentan 112. Dafür werde ich noch meine Kalorienzufuhr erhöhen müssen...

[vaderle]

Ziel:
Körpergewicht von jetzt 84 kg auf 94 kg
Bankdrücken max jetzt 125 kg auf 135 kg

[Donnie Darko]

Hmmm

also rein sportlich:
-70kg erreichen bei halbwegs gleichbleibendem KFA ist mein Hauptziel im Moment geschafft
-dickere Beinchen wären klasse, die sehen momentan noch etwas mager aus
Ja, die wachsen doch ganz gut im Moment

sonst:
-Abi Kinderspiel
-schöne Wohnung finden, nette neue Leute kennen lernen und hübsch studieren anfangen in Vorbereitung
-gesund bleibensoweit so gut