1 Jahr Training ( Fotos )

[bEdA]

Hi Leute,

Ich wollte jetzt mal meine Fotos reinstellen ....
Traning etwas mehr als ein Jahr, habe aber öfter mal aussetzer . (dh. 1-3 Wochen ohne training manchmal).


Datum / Oberarm /Unterarm / Oberschenkel / Waden / Brust.
29.12.2004 / 33,1 cm / 28,2cm / 53cm / 37cm /97,5cm
15.01.2005 / 34,2cm / 29cm / 53,5cm / 37,5cm /99,2cm
22.03.2005 / 34,7cm / 30cm / 54,5cm / 37,3cm /101cm
01.05.2005 / 35cm / 31,6cm / 55cm / 37cm /103cm
5.06.20005 / 36cm / 33,5cm / 56cm / 38,8cm / 106cm

Jetzt:
Größe in cm: 180
Gewicht in kg: 72
Körperfett in ca. 13%
Training seit Jahr: 2004
Bizeps cm: 37
Bankdrücken: 87


VORHER ca. 3monate training:



JETZ



Ernährung:
Hab ich nicht. hab bisher max. 1kg Eiweis preperat benutz.
Sonst esse ich was ich will. Hab aber wieda vor Eiweiß zu kaufen.

Hab bestimmt etwas vergessen. Schreibt noch rein was fehlt.
Gx. beda

[toxice]

Jaja da bEdA .... kenn dich ja rL und weis dass du nen ganz schöner Brocken bist [schild=14 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Lat-Mach!ne[/schild] und deswegen sagen ich jetzt einfach mal TOP

bzgl. "Hab bestimmt etwas vergessen" wollte ich mal sagen ja ^^
haste keine pix von den beinen gemacht ??

h00t ab, der geht ja g00d ab
toxice

[newbuilder]

Das zensieren im letzten Bild hättest du dir grad sparen können...

Sonst find ich die Entwicklung der Umfänge doch recht ordentlich für unkonsequente Ernährung und Training.

[Enemy87]

Naja beda halt ... auf bildern siehts echt net so krass aus wie real , aber naja trizeps beine und doppelbizepspose wär net schlächt
alte tüssy

[DanielKnupp16]

brust scheint mir gut zu sein!!

sonst ist nicht sonderlich viel zu erkennen!


mfg

[janis_t]

Schultern sind ok!

[infektrippe]

Sieht gut aus ABER deine großen Schultern machen deinen Nacken sehr nieder

[Fl3xer]

mach doch ma normale posing bilder.

aber das was man da sieht, sieht schon gut aus!

[Reinkarnation]

mal keine bearbeiteten Pics? Respekt dafür!

[powercap]

defi ist ok,aber es fehlt einfach noch Muskelmasse überall!