Schwindelgefühl nach Kniebeugen

[LP22]

same here, hab ich auch ab und an (auich nachm KH), kommt auf die Tagesform an und was ich vorher gegessen hab und wann

[Polyamid]

Hab ich sogar bei der Beinpresse hin und wieder mal. Je nach Tagesform, Ernährung und Atmung geht das von Herzklopfen über leichten Schwindel. Hab auch schon gehabt, dass mir kurz schwarz vor Augen wurde. Bin da aber trotzdem noch weit weg vom Kollaps oder Ohnmacht. Ist halt ne sehr Fordernde Übung die den gesamten Organismus extrem belastet. Das hat seine Effekte. Würd ich nicht überbewerten. Zur Not halt an Atmung und Ernährung etwas arbeiten.

[tintifax_2]

Mir ist nach KB oft übel. Gehört irgendwie dazu und geht bei mir nach ein paar Minuten wieder weg.
Bisweilen schlafe ich in der Nacht danach schlecht, weil das ZNS überfordert wird und ich zuwenig gegessen habe.

Wir sind halt keine Schimpansen und können nicht alle Muskel gleichzeitig anspannen. Somit sind solche Übungen sehr fordernd.

[PhilippAlex]

Wir sind halt keine Schimpansen und können nicht alle Muskel gleichzeitig anspannen. Somit sind solche Übungen sehr fordernd.

Wie meinst du das?

[*Tiger91*]

Wie meinst du das?

Schimpansen können viel mehr Muskeln gleichzeitig rekrutieren wie wir Menschen. Bin mir jetzt nicht sicher, ob sogar alle.

Deswegen können sie natürlich viel mehr Kraft entwickeln im Verhältnis.

[WhiteBlizzard]

Man muss aber auch bedenken dass der gerade trainierte Muskel mit viel Blut versorgt wird. Mehr als im Normalbetrieb. Und das muss der Körper ja irgendwo her nehmen. Sprich es fehlt im Kopf. Das ähnliche Prinzip wie bei einem Schock. Wenn es gar nicht mehr geht heb die Füße an. Dann läuft das Blut zurück ins Hirn; )

[tintifax_2]

Wie meinst du das?

wie Tiger geschrieben hat. Menschenaffen koennen alle Muskel gleichzeitig anspannen. Deswegen ist ein Schimpanse um soviel stärker wie ein ausgewachsener Mann.
kein Bottom-up beim Posing, sondern mit einem Schwung most muscular

[onWeed]

versuch einfach mal vor jeder beuge eine kurze Atempause zu machen, sofern du das nicht sowieso machst, ansonsten evtl zu kurze satzpausen, falsche Ausführung, zu viele sätze, zu viel gewicht, falsche Atmung, das kann alles ne rolle spielen

[Sly123]

Einatmen beim runter gehen und ausatmen beim hoch gehen. Manchmal vergesse ich wegen der Anstrengung das Ausatmen beim hoch gehen. Wenn ich das Gewicht oben hab Atme ich kurz durch bevor ich wieder runter mache.

Meiner Meinung nach klappt das einatmen beim runtergehen nicht so gut.
Ich atme kurz vor dem runtergehen ein. Dadurch kann ich eine gute Körperspannung aufbauen.
Aber! Beim hochgehen auf jeden Fall ausatmen. Aber nicht direkt am Anfang sondern ca. ab der Hälfte der Bewegung.

Aber es liegt bei dir wohl hauptsächlich an der ungewohnt hohen Belastung für den gesamten Körper.
Du musst dich also erstmal dran gewöhnen.

Wenn es gar nicht besser oder sogar schlimmer wird, könntest du einen Arzt aufsuchen und dich durchchecken lassen.
Könntest gesundheitlich vergeschädigt sein. Man weiß ja nie. Ist natürlich nur im Extremfall.