Ganz merkwürdiger Muskelzuwachs

[Platin-Chrom]

Hi, ich trainiere eigentlich schon seit mehreren Jahren (recht unregelmässig: mal so 4 Monate Training, dann wieder 4 Monate Pause und immer so weiter) aber das auch immer mit den selben Gewichten. Nen gutes bisschen Form hat sich zwar aufgebaut, jedoch nicht genug für die Dauer.
Was sich jedoch irgendwann dann zeigte war, dass ich einfach zu viel Kraft für die Gewichte zu Hause hatte (hab ich damals mal geschenkt gekriegt) und endlich mal aufgerüstet hat.
Das geschah so etwa vor 3 Monaten (vorher durfte ich schon mal so 3-4 Monate lang auf den Geschmack hoher Gewichte beim Bund kommen, habe nach der Zeit aber halt auch nochmal so 2 Monate pausiert).
Jetzt trainiere ich also seit 3 Monaten mit höheren Gewichten und habe auch noch 2 Mal sogar beim Decathlon aufgerüstet in der Zeit, da die Kraft auch für die immer zu hoch ist.
Seit dem merke ich aber, dass ich einen Muskelzuwachs habe wie noch nie (rein optisch sehe ich das schon obwohl ich mich jeden Tag sehe).

Ist das logisch? Man trainiert sich Jahrelang Kraft an und erhöht dann irgendwann die Intensität...und auf einmal kommen die dicken Mukkis?!
Jetzt wird aber auch durchgezogen mit BB so lange ich lebe

Ist aber echt merkwürdig oder hat da einer ne Erklärung?

[.frank]

Was soll bitte daran merkwürdig sein? Du trainierst halt zum ersten Mal richtig.

[Platin-Chrom]

Ja, aber bei nem Anfänger sieht das ja bisschen anders aus, wie man hier im Foto-Forum sehen kann, bei mir kommt das echt ganz schön bullig auf einmal rüber. Meine XXl-Shirts werden so langsam in Brustgegend und Oberarmgegend eng.

Vielleicht weil ich die Gewichte fast verdoppelt hab?
5X5 Kurzhantelcurls mit 22 Kilo macht doch kaum ein Anfänger oder? <----und auch das haut so langsam nicht mehr rein

[VeniceBeach]

boa sauber alter du bist echt top

[andre000]

hübsches bild von dir venice.
also ehrlich mal.

[zeropero]

5X5 Kurzhantelcurls mit 22 Kilo macht doch kaum ein Anfänger oder? <----und auch das haut so langsam nicht mehr rein

Curls sind als Vergleich ungeeignet, da man viel zu leicht abfälscht.
Was drückst du auf der Bank?

[Platin-Chrom]

Was drückst du auf der Bank?

kein Plan ehrlich gesagt, ich trainiere immer mit 70 Kilo weil ich nicht mehr hab...konnte also keinen Maximal-Test versuchen

[Bandit]

Meine XXl-Shirts werden so langsam in Brustgegend und Oberarmgegend eng.

Defi ick hör dir Trapsen.

[speckbulle]

Ja, aber bei nem Anfänger sieht das ja bisschen anders aus, wie man hier im Foto-Forum sehen kann, bei mir kommt das echt ganz schön bullig auf einmal rüber. Meine XXl-Shirts werden so langsam in Brustgegend und Oberarmgegend eng.

Vielleicht weil ich die Gewichte fast verdoppelt hab?
5X5 Kurzhantelcurls mit 22 Kilo macht doch kaum ein Anfänger oder? <----und auch das haut so langsam nicht mehr rein

Lol Würde mal gern Bilder von dir Sehen. Bei meinem Vadda sind die xxl shirts in Brust und Oberarmgegend auch ziemlich eng, der hat nen geschätzten Kf anteil von mindestens 40%

[Platin-Chrom]

unterstellen braucht ihr mir garnichts, kfa ist 30 (10 gehen bis sommer hoffentlich runter) und kma ist 42