Tach alle miteinander!

War gestern mal in einem Fittness Shop um mich über sein Creatin zu informieren. Zur einnahme hat er mir folgendes erzähl:

Man soll einen Teelöffel mit Creatin sich einfach so pur ins maul stopfen und dann hinter mit traubensaft runterspülen. Weil es ja nicht so stabil ist in flüßigkeit.

Naja mich würden mal eure Meinungen dazu interessieren ob das ne gute methode ist oder ob das hier jemand vielleicht sogar genau so macht?

vielen dank im Vorraus

MFG Markus