Dextrose und quark nach dem Training...

[DerRabauke]

Ihr alle immer mit eurem Whey!
Ernährt euch rundum Eiweissreich dann ist Whey auch nicht so bitter nötig.

[-lexus-]

Ihr alle immer mit eurem Whey!
Ernährt euch rundum Eiweissreich dann ist Whey auch nicht so bitter nötig.

Aha und wieso erklär das mal bitte

[DerRabauke]

Ihr alle immer mit eurem Whey!
Ernährt euch rundum Eiweissreich dann ist Whey auch nicht so bitter nötig.

Aha und wieso erklär das mal bitte

Glaubst du etwa im laufe des Trainings ist dein Aminosäurenpool leergelaufen und die Muskeln verhungern?
Bei einer rundum eiweissreichen Ernährung ist Whey absolut in keinster Weise ein "muss" wie es hier einige dahinstellen.

[-lexus-]

Ich würde trotzdem ein Wheyprotein nach dem Training zumir nemmen bevor ich einen Quark esse

[DerRabauke]

Ich würde trotzdem ein Wheyprotein nach dem Training zumir nemmen bevor ich einen Quark esse

...weil....

[Bus4ido]

Ich würde trotzdem ein Wheyprotein nach dem Training zumir nemmen bevor ich einen Quark esse

Aha und wieso erklär das mal bitte

:-P

[-lexus-]

Ich würde trotzdem ein Wheyprotein nach dem Training zumir nemmen bevor ich einen Quark esse

...weil....

ok

[DerRabauke]

Ich würde trotzdem ein Wheyprotein nach dem Training zumir nemmen bevor ich einen Quark esse

...weil....

ok

Wie ok???

Du sollst eine Begründung nennen!!!

[Kunibert der kleine]

Würd mich auch brennend intressieren...

Kann ja einfach nochmal ein Pro-Whey Argument zitieren

deshalb ist nach dem training ein schnelles protein zu empfehlen(whey), da dies in kürzester zeit verfügbar ist und den durch die dextrose ausgelösten insulin-peak ausnutzt um in die muskeln zu gelangen.

[imported_Mr_Pink]

Wenn schon nahrungsergänzung durch Proteinpulver, dann zumindest Whey, das sehe ich genauso.
Alles andere über die normale Ernährung und gut is