19 Jahre 184 86kg 2 Jahre 4 Monate Training

[sonicdarula]

Hi

hab hier noch nie Bilder reingestellt das mach ich jetzt mal.
Einige Bilder sind etwas abgedunkelt weil sie sonst so unscharf wären liegt an der Cam also net wundern, und nein, da ist nichts retouschiert oder sonst was^^

Mal ganz normal von vorne

Most Muscular-KrabbenPose

Latspread vorne

nochmal vorne most-muscular

und bizeps sidechest

ein ein extra beinpic für euch

[BugsBunny69]

Sehr schönes Ergebnis!

Nur weiter so!!!

[Snirt]

nach diesem Trainingszeitraum wäre ich auch sehr froh so auszusehen. Respekt!

[sonicdarula]

so jetzt aber

[OlDirty]

wirklich super Entwicklung in der Zeit. Respekt!!!

[schwaechling]

Schaut genial aus!
Kannst du mal paar Daten posten ?! OA, Kraftleistungen, Größe usw.

[sonicdarula]

Oberarm hatte ich vor einiger Zeit 39cm also dürften es jetzt in etwa 40 sein.
Größe steht im Titel

Kraftleistungen

Kreuzheben 180kg
tiefe Kniebeuge(kein maxkraftversuch bisher) beim Training: 100kg 16wh, 105kg 16 wh, 110kg 16wh, 115kg 12, 120kg 7
Bankdrücken: letzter Maxkraftversuch vor paar Monaten war 115 also solltens jetzt etwa 120kg+ sein.

ja und hier noch ein kleiner Vergleich wie das so vorran ging

[nizzl]

super!

hast mein größe und ich finde deine struktur is meiner ähnlich.allerdings bist du fortgeschrittneer und besser!

mach weiter so

[emro]

Deine Entwicklung ist super zu sehen....

Rücken,Arme,Beine sind Top

Jedoch ist Bauch bisschen Schwach kein Six´er

[WallaceXIV]

sieht sehr gut aus!

du bist genau so groß wie ich und genau so schwer.

ich hab wohl doch nen ziemlich hohen kfa!