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Hilfe nach 2 Monaten Pause
Guten Abend,hatte vor 2 monaten einen schweren arbeitsunfall wo mein rechter Fuß von einen Container eingequetscht wurde.nun kann ich meinen rechten fuß noch nicht wirklich belasten also mit übungen in stehen . nun brauch ich aber übungen für den rücken ,die ich im liegen bzw sitzen ausführen kann ,hättet ihr da vielleicht tips für mich ?
gruß und danke schon mal
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BB-Schwergewicht
Frontdrücken sitzend, Rudern liegend, Latzug, Klimmzüge, Dips
evtl. Rudern sitzend
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im grunde alle rücken übungen bis auf kreuzheben.
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danke für die antworten 
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75-kg-Experte/in
kein problem  dafür sind wir doch da 
ps: viel glück und gute besserung
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danke das kann ich wirklich brauchen
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Ich bin immer sehr schnell wieder mit Grundübungen wie Bankdrücken, Kniebeugen, Nackendrücken und Kreuzheben dabei. Funzt gut!
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