Wie schädlich ist Alkohol in der Diät?

[Der_Frosch]

Ich hätte nämlich tierisch Bock auf nen Baileys oder irgendwas in der Richtung.
Hat Alkohol neben der Kalorien noch andere Nachteile?

[grip]

Hat Alkohol neben der Kalorien noch andere Nachteile?

hm. alkohol entwässert, zehrt aus und macht doof.
achja, appetit nimmt zu. aber du willst dich ja nicht besaufen.



ps: wenn du dich doch besaufen willst, bedenke dass du auch gleich nen riegel butter fressen könntest. und du setzt deinem körper unnötig zu, der sowieso in ner diät gut mit den kräften wirtschaften muss.

[txqr]

Wenn du dir mal in Maßen, nicht MASSEN, etwas gönnst sollte das kein Problem darstellen. In der Diät sollte man besonders drauf achten. Aber selbst da darf man imo selten mal ein wenig trinken - so lange es sich in Maßen hält .

Und 1-2Baileys werden den Kohl ( oder in dem Fall dich :P ) schon nicht fett machen... Wie gesagt, aber auch nur wenn diese 1-2Baileys nicht jeden Tag auf dem EP stehen

[halotestin]

ja alk hat noch denn nachteil das dein körper damit beschäftigt sein wird ihn abzubauen anstatt fett...

[Alexander Sturm]

Alkohol und Diät schließen einander aus. Vergleichbar mit einem schwarzen Schimmel

[Der_Frosch]

Alkohol und Diät schließen einander aus. Vergleichbar mit einem schwarzen Schimmel

Wieso das? Ist das nicht etwas arg streng? Ich habe gestern einen Lebkuchen gegessen und dennoch nicht zugenommen.
Wenn man also mal was Süßes essen kann wieso dann nicht auf mal ein wenig Alkohol?

[txqr]

Er hat gewissermaßen schon Recht, auf Leistungsniveau zumindest. Bei Hobby-BBlern ist das was anderes. Da darf man sich schon 1 mal pro Woche etwas "gönnen" wenn man das braucht. Das sollte aber auch nicht zu viel sein...

[JuelzSantana]

hier gibts irgendwo einen thread wo das thema alkohol sehr sehr ausfürlich behandelt wurde, mit sehr vielen wissenschaftlichen belegen.
quintessenz war, soweit ich das nachvollziehen konnte, ein absinken des testo-spiegels was dann natürlich zu erhöhtem muskelabbau führt wenn man im kaloriendefizit is.
ein einmaliger konsum von alkohol in einer diät hat, meiner meinung nach, auch nich mehr auswirkung als das durch alkohol mit 7kcal/g relativ viele kalorien in den organismus gelangen, plus der restliche zucker oder was auch immer...
einmal wöchentlich alkohol is auch in einer diät kein weltuntergang wenn die insgesamte kalorien-bilanz weiterhin ein negatives vorzeichen hat.
wer sich jeden abend zuschüttet mit alkohol hat andere probleme als die kalorienbilanz...

[Der_Frosch]

Baileys schmeckt schon sehr gut. Den kann man einfach in den Kaffee mischen oder pur trinken und es schmeckt nicht einmal nach Alkohol da muss man echt aufpassen. Ich glaube ich könnte locker eine Flasche am Tag trinken und man würde nicht einmal groß was merken. Ist mir aber auch zu teuer. Die Preise sind ja unverschämt.

[chris1308]

ich glaube das würdest du mit der Zeit schon merken nämlich am Körperfettanteil. Aber a mal 1-2 gläschen wirst scho überleben