Sauna Muskelverlust?

[Cio]

Hallo, ich hatte mal ne frage...

Also ich habe vor regelmäßig (2-3mal die woche) in die Sauna zu gehen.
So weit ich weiss besteht der Muskel ja auch aus Wasser und in der Sauna verliert man ja auch Wasser.
Nun würde ich gerne wissen ob man von der Sauna Muskelverlust bwz. aus das Wasser in den Muskeln "ausgeschwitzt" wird?

Danke

[ilpadre]

Das Gehirn besteht auch aus Wasser.

[MatzaAtze]

Das Gehirn besteht auch aus Wasser.

lol...



also kein muskelverlust ...?!?!?!?!?

[ilpadre]

Natürlich nicht.

Beim Training schwitzt ihr auch, trotzdem würde keiner auf die Idee kommen, dass man beim Training Muskeln verliert.

Und jeden Tag pinkelt ihr riesige Mengen Wasser, trotzdem hat keiner Angst, auf das Klo zu gehen, weil er dort seine Muskeln ausstrullern würde.

Auf was für Ideen die Leute kommen...

[m0wl-wUrf]

@ ilpadre

[kleberson]

Nach dem Krafttraining ist Sauna nicht gut. Eben durch den Verlust von Wasser aus dem Muskel und dem damit verbundenen Auspülen von Elektrolyten wird die Regeneration sehr belastet und der Muskel unötig belastet.

Also lieber an trainingsfreien Tagen in die Sauna.

[Crossfire]

Nach dem Krafttraining ist Sauna nicht gut. Eben durch den Verlust von Wasser aus dem Muskel und dem damit verbundenen Auspülen von Elektrolyten wird die Regeneration sehr belastet und der Muskel unötig belastet.
.

hm...mir hat mein Trainer erzählt, Sauna nach dem Traning wäre optimal, und wäre indirekt dem Muskelaufbau förderlich?! was wären denn die Vorteile von Sauna nachm workout?

[Flowsen85]

ROFL wie geil...muskeln rausstrullern

[PhilippAlex]

was wären denn die Vorteile von Sauna nachm workout?

Das frag mal lieber deinen Trainer....

[ilpadre]

Zum Thema "Sauna nach dem Training" haben wir schon zahlreiche Threads.

Die Frage des Threadstarters, ob man allgemein beim Saunieren Muskeln verliert, lässt sich, was auch immer man von der Wirkung der Sauna auf Regeneration halten mag, eindeutig verneinen.