hintere Schulter vor Lat trainieren?!

[declatereter]

hi!

so sieht's im MOment aus!

TE1: lat / hintere schultern,nacken / trizeps/ unterarme

übungen: Einarmig rudern vorgebeugt , lat-zug zur brust , rudern sitzend/
reverse butterfly, shrugs /
french press, einarmiges trizepsdrücken am kabelzug

Da ich aber in letzter Zeit ziemlich bei "hintere schultern,nacken" ab*****, hab ich mir überlegt, dass ich Lat mal danach mache??
Weil die schulter ja doch schon ein bißchen vorbelastet ist vom Lattraining, Ich hab meinen Plan von großen nach kleinen Musklen geordnet und erst schulter und Lat würde ja dagegen sprechen...
Würde die Umstellung Sinn machen?!

MFG

[Kuldren]

Einarmig rudern vorgebeugt , lat-zug zur brust , rudern sitzend/
reverse butterfly, shrugs /
french press, einarmiges trizepsdrücken am kabelzug

Trizepsdrücken direkt nach frenchpress ist nicht sinnvoll glaube ich...weil da schaffst du sicher nichts mehr wenn du frenchpress richtig gemacht hast...
meinst du mit rudern sitzend aufrechtes rudern oder vorgebeugt?
wenn vorgebeugt: brauchst du nicht...hast ja eh schon zwei andere übungen dafür
wenn aufrecht: brauchst du auch nicht...hast ja shrugs drin...

ich würds so machen:
LH rudern vorgebeugt
Latzug zur Brust
reverse Butterflies
shrugs
Frenchpress

[declatereter]

rudern sitzend, damit meine ich rudern an der "ruderzugmaschine"! also das im freihantelbereich mit dem dreiecksgriff
Trizepsdrücken mach ich nur zum auspowern am ende. wenn ich das vor french press mache, kack ich da voll ab *g* so lieber das am kabelzug am ende...