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Sportstudent/in
krämpfe
hi
ich habe schon längere zeit das problem das ich wenn ich meine muskeln in den beinen anspanne immer krämpfe bekomme
beim trainieren(kniebeugen,beinpresse,wadenheben) ist dies aber nicht der fall
die krämpfe sind auch schon einfach beim tv schaun gekommen
was jemand was das ist und wie ich dieses problem lösen kann?
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Sportstudent/in
bekomme ich auch, allerdings nur wenn ich extrem hart trainiere!
Magnesium sollte helfen oder?
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Sportstudent/in
magnesium pulver nehme ich schon in wasser gelöst zu mir
bringt aber irgendwie nichts
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kann am flüssigkeitsmangel liegen...
wadenkrämpfe werden durch erhöhten alkoholkonsum begünstigt, vielleicht liegt es auch daran...
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Sportstudent/in
jo das kann sein...
ich habe eh jetz vor keinen alk mehr zu trinken
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 Zitat von tarock
magnesium pulver nehme ich schon in wasser gelöst zu mir
bringt aber irgendwie nichts
Natrium/Salz in 's Wasser
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