Richtiges Training!?

[Marco2909]

Hallo,
hab mich in den letzten Tagen mal hier durchgelesen und wollte mal euren Rat hören. Zu meiner Person; ich bin 1,78m groß und 66 KG schwer.

Also bin seit 3 Monaten am "pumpen" .
Ich gehe 2-3 in der Woche ins Studio dabei mache abwechselnd den WKM-Plan und den Plan von meinem Trainer da.

Der Plan vom Studio-Trainer sieht wie folgt aus:
Bankdrücken
Schulterpresse (quasi Nackendrücken)
Latziehen zur Brust "
Kurzhantelcurl
Dips
SitUps

alle jeweils 3 Sätze bei 8-10 Wdhlg


Daher wollte ich fragen, ob dieses abwechselnde trainieren gut ist oder ob ihr mir davon abraten würdet.

Vielen DANK für die Mühe Marco

[Manoah]

Wkm ist um Längen besser

[Kuldren]

Und die anderen 2/3 des Plans hat dir der Trainer nicht gesagt oder wie?...
Abraten kommt nicht mal annähernd ran...ist ein echter disco plan und nicht mal ein guter...
FAZI
vergiss den trainer und seinen plan und mach nur wkm...!!

[teamengelbertz]

Und die anderen 2/3 des Plans hat dir der Trainer nicht gesagt oder wie?...
Abraten kommt nicht mal annähernd ran...ist ein echter disco plan und nicht mal ein guter...
FAZI
vergiss den trainer und seinen plan und mach nur wkm...!!

Richtig. Frag mich, wo so manche Trainer ihre "Lizenz" herhaben.

[Marco2909]

ok danke.


Ja ich weiß nicht ob der richtiger Trainer ist, jedenfalls ist er aber zuständig für die Fitnesspläne und Leistungstests etc

[Manoah]

ok danke.


Ja ich weiß nicht ob der richtiger Trainer ist, jedenfalls ist er aber zuständig für die Fitnesspläne und Leistungstests etc

Na dann gute Nacht

[tior]

Ja die Rasse der Fitnesstrainer in den Studios ist nicht immer eundeutig zu zuordnen