Zitat Zitat von MajPay
Ich liebe ihn.. oder hasse ich MK? Keine Ahnung. Jedenfalls kommt er bei mir immer mit 36-48 Stunden Verzögerung, was sehr seltsam ist. Möglicherweise ein Vitamin/Mineralmangel nach dem Krafttraining?

Dabei supplementiere ich Vitamin-Brausetabletten und Mineral-Brausetabletten nach dem Training (neben 250G Thunfisch und etwas Milch)
Ist es nicht logisch, dass der Muskelkater ne Weile brauch? Da er ja durch in die entstandenen Risse einsickerndes Gewebewasser verursacht wird. Und das dauert nunmal bis soviel drin ist, dass es richtig drückt...